ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਚਿਤਰਿਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹਾਂ. ਪਰ ਜੇ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ਹਾਲ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਨਾਗਰਿਕ ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ?
ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਦੀ ਆਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਲ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਥਨ ਦਾ ਲੇਖਕ ਸੱਚ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਸੀ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ' ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੰਤਰ ਦੇ ਕਾਰਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਉਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਾਲੇ ਤੱਕ "ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਵਿਅਕਤੀ" ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਬਦਲੋ - ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਸਹੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਕਿਵੇਂ ਇਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਬਣਨਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਲਾਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ:
- ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਰਵੱਈਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ. ਸਵੈ-ਫੋਕੀਕਰਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੇ ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ ਨੇ ਇਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਮਾਹਿਰ ਕਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਈਰਖਾ ਤੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਵਾਅਦਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰ ਬਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ.
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਮੂਡ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਛੂਤ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਉਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ-ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਪ੍ਰਮੰਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਕੰਮ ਅਤੇ ਕੰਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ. ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗੀ - ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ - ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਬਾਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਬਿਆਨ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਦੱਸ ਦਿਓ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ: "ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ," "ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ," "ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ." ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ: "ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ...", "ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੈ ...", "ਮੈਂ ਕਰਾਂਗੀ ...". ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਰਸ਼ ਮਹਾਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
"ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਇੱਕ ਅਥਾਹ ਕੁੰਡ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਪੈਣਗੇ"
"ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਵੇ: ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ"
"ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿੰਨੇ ਕੇਸ ਅਸੰਭਵ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ"
"ਕਿਸਮਤ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਚੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ; ਕਿਸਮਤ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਇਹ "
"ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਅੰਤ ਵਿਚ ਸੋਚੀਆਂ"
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਤਰੀਕਾ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਉਹ ਕੇਵਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਹੰਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਬੁਰਾਈ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਵੋ, ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਸੋਗ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ... ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ! ਇਹ ਦਲੀਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.