ਮੀਨੂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਗਰੁੱਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਦਲੀਆ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਖਟਾਈ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ, ਫਲ, ਚਿਕਨ ਯੋਕ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇਣ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੀਟ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਟਰਕੀ, ਖਰਗੋਸ਼, ਵਾਇਲ, ਚਿਕਨ. ਤੁਸੀਂ ਜਿਗਰ, ਜੀਭ, ਦਿਲ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
11-12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮੱਛੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਇੱਕ ਹੇਕ ਜਾਂ ਪੋਲਕ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਸੈਲਮਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸਮ ਬਹੁਤ ਫੈਟ ਹਨ.
ਤੁਸੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਫਲ ਕਾਟੋ, ਫਲ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹਨ:
- ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਡੱਬਿਆਂ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ;
- ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਥੋੜੀ ਹਲਕੀ ਲੂਣ, ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ;
- ਅਲਰਜੀਨਾਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਪੇਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਨਟ, ਸਿਟਰਸ ਫਲ, ਚਾਕਲੇਟ;
- ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਰੋਟੀ ਦਿਓ.
- ਪੂਰੇ ਦੁੱਧ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ .
ਭੋਜਨ ਪਾਲਣ
ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨਾ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਕ ਖਾਸ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵੀ ਹੈ. 11 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5 ਵਾਰੀ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
11 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਖਾਣਾ ਟੇਬਲ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਮੰਮੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮੇਨੂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇਗਾ
ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਯੋਕ, ਫਲ ਪੂਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਲੀਆ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਸੂਪ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮਾਸ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਖਟਾਈ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ