11 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ - ਮੀਨੂੰ

11 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਹੀ ਅਤੇ ਮੁਕੰਮਲ ਵਿਕਾਸ ਲਈ, ਉਸ ਨੂੰ ਮਾਸ, ਮੱਛੀ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, porridges, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ.

11 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਚੁੜਾਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ:

1. ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਰਾ ਗਊ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
2. ਉਤਪਾਦ ਤਲੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ, ਸਟੂਵਡ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮਸਾਲੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਢੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
4. ਵੱਢਣ ਵਾਲੀਆਂ ਫਲਾਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵੱਢੋ ਨਾ.
5. ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾ ਕਰਕਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਚਬਾ ਸਕੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਸ ਕੋਲ ਕੁਝ ਦੰਦ ਹੋਣ.

11 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਮੀਨੂੰ

11 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੀਨ ਵਿੱਚ, ਅਨਾਜ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ, ਧੋਤੇ ਸੂਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਰਿਮੋਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਟੇਬਲ ਵਰਗੀ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਇੱਕ ਢੁਕਵੇਂ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ - ਇਹ ਤਰਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ.

11 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਲਗਾਈ ਗਈ ਸੂਚੀ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ:

ਇਹ ਵਸਤੂ ਲਗਭਗ ਅਨੁਮਾਨਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੁਆਰਾ ਕਰੂੰਬਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖੁਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

11 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਅੰਜਨ

ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪਕਵਾਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ 11 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੇਨੂੰ ਵਿੱਚ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:

ਤਾਜ਼ੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਦੇ ਸਟੂਵ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਉ c ਚਿਨਿ - 60 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਆਲੂ - 1 ਪੀਸੀ. ਔਸਤ ਆਕਾਰ;
• ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ - 1 ਸ਼ੀਟ

ਤਿਆਰੀ

ਪੀਲ ਆਲੂ, ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਥਾਂ ਪਾਓ. ਫਿਰ ਗੋਭੀ ਦਾ ਪੱਤਾ ਪਾਓ. 100 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸਬਜੀ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਜ਼ੂਚਿਨੀ ਪੀਲ, ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ. ਕਰੀਬ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਸਿੱਟੇ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਦਬਾਉ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ 5 ਡੇਚਮਚ ਜਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਫਾਰਮੂਲਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਪਾਓ.

ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਪੋਰਲ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਗਾਜਰ - 80 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਚਿਕਨ ਜੌਕ - 1 ਟੁਕੜਾ;
• ਚਿੱਟੇ ਬਰੈੱਡ - 20 ਗ੍ਰਾਮ.

ਤਿਆਰੀ

ਗਾਜਰ ਹਟਾਓ, ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਨਾਲ ਪੀਹੋ. ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਿਆਰ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਕਰੀਬ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਹਾਉਣ ਵਿਚ ਕੁੱਕ.