ਲਗਭਗ ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ "ਬਾਲਗ" ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਬਹੁਮਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਐਲਰਜੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ, ਫਲ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਉਗ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਜਬਾੜੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਦੰਦ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਚੂਰਾ ਭਿਆਨਕ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਕੁਤਰਨ ਅਤੇ ਚੂਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ
1 ਸਾਲ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੀ ਪੂਰਵ ਸੰਧਿਆ 'ਤੇ ਮਾਤਾ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 400 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ. ਦਸਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੂਰਾ ਚੜ੍ਹਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿ 10 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਫ਼ੌਜਾਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਹਾਲੀ;
- ਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ;
- ਸੁੱਤੇ ਹੋਣੇ ਆਸਾਨ;
- ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ;
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇ ਨਰਮ ਸੁਧਾਰ
ਤੁਸੀਂ 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਉਮਰ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲਗਭਗ ਬਾਲਗ ਰਾਸ਼ਨ ਤੋਂ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਹਰ ਇੱਕ ਚੂਰਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਸਪੀਡ ਦੀ ਸਪੀਡ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਸਿਰਫ ਮਨਜ਼ੂਰ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਹੀ ਹੈ 10 ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ:
- ਖੱਟੇ ਫਲ;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ;
- ਪਿਕਟਿੰਗ;
- ਪੀਤਾ ਉਤਪਾਦ;
- marinades;
- ਸ਼ਹਿਦ
- ਚਾਕਲੇਟ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ;
- ਕੈਂਡੀ;
- ਆਟੇ ਤੋਂ ਪਕਾਉਣਾ;
- ਟਰਾਂਸ ਫ਼ੈਟ;
- ਮਾਰਜਰੀਨ;
- lard;
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਛਿੱਟੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਰਡ;
- ਮਸਾਲੇ
10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ
ਜੇ ਬੱਚਾ ਅਜੇ ਵੀ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰ ਦੇ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਤੱਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਰ):
- ਮੀਟ - 65-70 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੱਛੀ - 30-55 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਰੋਟੀ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪੂਰੇ ਜਾਂ ਨਿਚਲੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਤੇ ਅਨਾਜ, ਪਾਣੀ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਬਜ਼ੀ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਯੋਕ - 0,25-0,5 ਪੀ.ਸੀ.
- ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ - 50-55 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤਰਲ fermented ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦ - 400-500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ;
- ਕਰੀਮ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ - 5-6 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਦੁੱਧ (ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ) - 200 ਮਿ.ਲੀ.
- ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਫਲ, ਕੰਪੋਟਟਸ, ਫ਼ਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ - 90-100 ਮਿ.ਲੀ.;
- ਕੂਕੀਜ਼ ਜਾਂ ਕਰੈਕਰ - 10-15 ਗ੍ਰਾਮ
ਨਕਲੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੇ 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ
ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਜੋ ਛਾਤੀ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉੱਪਰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਹੈ. ਇਕੋ ਇਕ ਬਿੰਦੂ - ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਇਕ ਅਨੁਕੂਲ ਜਾਂ ਫਾਲਤੂ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 200 ਤੋਂ 400 ਗ੍ਰਾਮ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸਮਾਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੋਤਲ ਸਿਰਫ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ:
- ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪਕਵਾਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਜ਼ਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਲੂਣ ਖਾਣਾ ਨਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਨਿੰਬੂ, ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ, ਮੱਖਣ, ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
- ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮਾਸ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਟੁਕੜਾ ਪਿਹਲ ਉਬਾਲਣ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਇੱਕ ਪਰੀੇ ਰਾਜ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ.
- ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਵਾਲੇ ਪੀਲ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਕੱਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਚੈੱਕ ਕਰੋ, ਇਹ ਨਿੱਘਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਖਾਉਣਾ ਹੈ?
ਸਿਰਫ਼ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਇਕ ਅਨੁਕੂਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੰਗ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਸ਼ੈਡਯੂਲ ਅਨੁਸਾਰ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕ੍ਰਿਬੂਜ਼ਾਂ ਦਾ ਜੀਵਾਣੂ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੈਸਟਰੋਇਨੇਟੇਨੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਾ ਬਣਾ ਸਕਣ.
10 ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ
ਕਰੀਬ ਇਕ-ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬ੍ਰੇਕ 3-4 ਘੰਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ, 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਔਸਤ ਗਿਣਤੀ 5 ਭੋਜਨ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਸਵੇਰੇ 7-8 ਵਜੇ ਸਵੇਰੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ. ਆਖਰੀ ਭੋਜਨ 22-23 ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਧੂ ਹਲਕਾ ਨਮਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਡੋਰੀ ਸੇਬ;
- ਕੂਕੀਜ਼;
- ਕਰੈਕਰ;
- ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੱਲਾ;
- ਦਹੀਂ;
- ਕੇਫਰਰ;
- ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ.
10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ?
ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਸਾਧਾਰਣ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਚੂਰ ਚੂਰ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੀ ਹੈ, ਉਹ ਉਦਾਸ ਹੈ (ਜਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ). ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਉਤਪਾਦ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਭੋਜਨ, 1 ਦਿਨ ਲਈ ਮੈਨੂ (ਲਗਭਗ):
- ਨਾਸ਼ਤਾ - ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ, 200 ਮਿ.ਲੀ.
- ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ - ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਤੇ ਦਲੀਆ (200 ਗ੍ਰਾਮ) ਮੱਖਣ (5 ਗ੍ਰਾਮ) ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਯੋਕ ਨਾਲ. ਫਲ਼ਾਂ ਅਤੇ ਫਲੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ (50 ਮਿ.ਲੀ. ਹਰੇਕ)
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ - ਸੂਪ (200 ਮਿ.ਲੀ.) ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਹੀ ਰਕਮ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ (5 ਮਿ.ਲੀ.) ਨਾਲ ਪਹਿਨੇ. ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, 10 ਗ੍ਰਾਮ. ਮਿਸ਼੍ਰਿਤ ਸੂਰ ਦਾ, 80 ਗ੍ਰਾਮ. ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਛੀ, 50 ਗ੍ਰਾਮ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ - ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, 50 ਗ੍ਰਾਮ ਫਲ ਪਰੀਏ, 60 ਗ੍ਰਾਮ. ਬਿਸਕੁਟ ਜਾਂ ਕਰੈਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ (200 ਮਿ.ਲੀ.).
- ਡਿਨਰ - ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਮਿਸ਼ਰਣ.
ਤੁਸੀਂ 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਧੁਨਿਕ ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹਨ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੇ 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੇਬੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਘਰ ਵਿਚ ਬਣੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੇਗੀ. ਜੂਸ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੁਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਕ ਵਿਕਲਪ - ਫ਼ਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਕਮੋਟੋ ਅਤੇ ਚੁੰਮੇ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, 9-10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ):
- ਗੈਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਪਾਣੀ;
- ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲ਼ਾਂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ;
- ਕੁੱਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਚਾਹ, ਫੈਨਲ