ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਬੋਝ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਵੇਰ ਦੇ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਮੇਰੀ ਏੜੀ ਨੂੰ ਕੀ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ?
ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਤਿੰਨ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਗਲਤ ਚੁਨਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੇੜੇ, ਕਾਲਸ ਦੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣਾ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰੇਟ, ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ੋਨ, ਛਾਲੇ, ਡਾਇਪਰ ਧੱਫੜ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖਾਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ.
- ਦੂਜੀ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਕਿੱਲ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਗਲਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਗ਼ਲਤ ਲੋਡ ਵੰਡ ਨਾਲ. ਪੈਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਦਬਾਅ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਉਤਪੱਤੀ, ਸਾਂਝ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚੀਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਵਰਣਿਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
- ਤੀਜੇ ਫੈਕਟਰ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਜਿਸਦਾ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਤ੍ਰਾਮਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਨੂੰ ਪਲਟਨਰ ਫ਼ਾਸਸੀਟੀਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਟਿਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਏਲੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾੜ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਲਾਗ;
- ਖੜ੍ਹੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਖੜ੍ਹੇ;
- ਪੈਰ ਦੀ ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ (ਜੁੱਤੀ, ਸਟੀਕ ਪੇਟ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਨੁਕਸਾਂ ਕਾਰਨ);
- ਸਦਮਾ, ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਘੁਸਮੁਨਾ ਕਰਨਾ .
ਸੋਜਸ਼ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਸਕੀਮ ਲਾਗੂ ਕਰੋ:
- ਗੈਰ ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਨਲੈਜਿਕਸ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾਖਲ.
- ਸਪੈਸੋਲਿਓਟਿਕ ਕਾਰਵਾਈ, ਵਾਟਰਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਸਥਾਨਕ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਅਰਜ਼ੀ
- ਅਥੌਰਿਡੌਕਿਕ ਅਸੋਲ ਜਾਂ ਖਾਸ ਜੁੱਤੀ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ, ਆਦੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ.
- ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ - ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦਾ ਦਾਖਲਾ.
- ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ
- ਇਲਾਜਮਈ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਪੀ (ਸਲਾਇਨ ਦੇ ਹੱਲ, ਚੁੰਬਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਇਕੂਪੰਕਚਰ) ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਡੁੱਬਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣਾ.
- ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ - ਡਾਇਰੇਟਿਕਸ (ਦਿਊਰਾਇਟਿਕਸ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਬਕਾਇਆ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੰਡਾਰ ਹੈ.
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥ ਯੋਗ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ.
- ਲੱਤਾਂ ਤੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ
ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓਵੈਪ ਥੈਰੇਪੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨੀਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਵੇਰੇ ਸਹੀ ਜਾਂ ਖੱਬਾ ਹਿੱਲ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ. ਪਲੇਲਰ ਫਾਸੀਸੀਟੀਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਈ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 4 ਜਾਂ 5, ਦੇ ਕੋਰਸ ਅਜਿਹੇ ਨਤੀਜੇ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
- ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ, ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੇਆਰਾਮੀ ਘੱਟਦੀ ਹੈ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ ਕਰਨਾ;
- ਪਿੰਕਣਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਓ;
- ਪੈਰ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੋਸ਼ਣ;
- ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ;
- ਨਵੇਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਗਠਨ
ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜਨਮ ਤੋਂ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਅਥੌਰਿਟਿਕ ਗਰਮ ਸਜਾਵਟੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਤਾਂ ਪਲੰਜਰ ਫਾਸਸੀਟੀਸ ਹੁਣ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਗਾੜ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹੈ.