ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ ਦੀ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਤਭੇਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭੋ!
ਸਰਵਾਈਕਲ ਖੇਤਰ ਦੇ ਓਸਟੀਚੋਂਦ੍ਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਸਰਵਾਚਕ ਰੀੜ ਦੀ ਸੱਤ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਦੋ ਉਪਰਲੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਢਾਂਚਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸਿਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ, ਪਿਛਾਂਹ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਮੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਸਮੁੱਚੇ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਮ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸਥਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ. ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਵੱਧ:
- ਖਿੱਚਣਾ;
- ਸੱਟਾਂ;
- ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕਸ ਦੇ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਦਲਾਅ;
- ਗਠੀਏ;
- ਆਰਥਰੋਸਿਸ
ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਨ - ਇਕ ਓਸਟਚੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸਿਸ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੀਮਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਦਰਦ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਐਮਆਰਆਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੁਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਪਾਦਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇ, ਜਾਂ ਕਈ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਐਕਸ-ਰੇ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਹਥੀਓਚੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ ਇੱਕ ਹੌਰਨੀਆ ਦੁਆਰਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ਰ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਤ ਅੰਦੋਲਨ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, osteochondrosis ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
- ਦਰਦ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ;
- ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨੋਮੋਸਮੈਂਟ ਏਜੰਟ;
- ਕਾਸਟਿਲੇਜ ਅਤੇ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਡ੍ਰੋਪੋਟੈਕਟਰ ;
- ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਉਪਚਾਰਕ ਅਭਿਆਸ.
ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਤਕਾਲ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਸਰਵੀਕੋਥੋਰੈਕਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰਮ ਤੌਲੀਏ ਤੋਂ ਇੱਕ ਰੋਲਰ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਵਿਆਸ ਵਿੱਚ ਤਕਰੀਬਨ 15-20 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਮੰਜ਼ਲ' ਤੇ ਲੇਟਣਾ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਰੀਰਕ ਮੋੜ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੋਲਰ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ? ਇਸ ਲਈ, ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਆਪ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮੇਨੋਜੀਅਮ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਨਸ਼ਾ ਨੂੰ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਨਾ ਬੈਠੋ, ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਦੇ ਰਹੋ.
- ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਥੋੜਾ ਨਿੱਘਾ ਕਰੋ- ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸਵਿੰਗ ਕਰੋ, ਸਾਫ-ਸੁਥਰੇ ਸਿਰ ਨਾਲ ਪਾਸ ਤੋਂ ਮੁੜ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕੋ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਨਾ ਕੇਵਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਤਕ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਬਲਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
- ਵਧੇਰੇ ਮਿਰਚਾਂ, ਜੇਲਾਂ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਖਾਧ ਭੋਜਨ ਖਾਉ
- ਘੱਟ ਪਰ ਫਰਮ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਸੁੱਤੇ.