ਹਰੇਕ ਲੜਕੀ, ਵਿਆਹ ਕਰਵਾਉਣਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ-ਦੋ ਬੱਚੇ ਪਰ ਇੱਥੇ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਮਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਔਰਤ ਉਸ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ 'ਤੇ ਨੇੜਿਓਂ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੋਈ ਬੱਚੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤਤਾ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ. ਅਤੇ ਔਰਤ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਧਰਾਇਆ, ਉਹ ਤੁਰਿਆ ਅਤੇ ਤੁਰਿਆ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਵਾਲ ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਠਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦਿਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਜਾਂ ਉਸ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਕਿਵੇਂ ਲਾਉਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਗਲੀ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ. ਆਉ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰੀਏ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਚੱਕਰ ਔਰਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਆਪਾਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਯੋਨੀ ਤੋਂ ਜਾਗਣਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਵਾਪਰਨਾ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ 28 ਦਿਨ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ 25 ਤੋਂ 36 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਸਥਾਨ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਗਈ ਹੈ- ਫੋਕਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋੜ੍ਹੀ ਆਂਡੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ. ਇਹ ਘਟਨਾ ਮਾਸਿਕ ਚੱਕਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ 14-16 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਚੱਕਰ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਵੇਲੇ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਔਰਤ ਅਤੇ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲੀ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਮਿਆਦ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਪੱਤਾ ਦੀ ਸਹੀਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਅਗਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਧਾਰਨ ਨੰਬਰ ਹੈ. ਮਹੀਨਾਵਾਰ 28-35 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੀ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਾਰੀਖ ਮਿਲੇਗੀ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ 1 ਮਾਰਚ ਨੂੰ ਪੈ ਗਿਆ. 28-36 ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਮਾਰਚ 29 - 4 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਪਰ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਹੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਵਾਕ, ਜਿਵੇਂ ਘੜੀ ਵਾਂਗ, ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੇਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਚੱਕਰ ਅਸੰਗਤ ਅਤੇ ਗ਼ਲਤ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਅਰੰਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਵੀ ਨਹੀਂ.
Ovulation ਪੁੱਛੇਗਾ
ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਏਗਾ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਓਵੂਲੋਸ਼ਨ ਇਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇ, ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਨਾ ਸਾਈਕਲ ਦੇ ਮੱਧ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅੰਡੇ ਫੂਲ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਮਾਦਾ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਛਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਮੂਲ ਅਧਾਰ 0.5-0.7 ਡਿਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਧਾ ਚੱਕਰ ਦੇ ਆਖਰੀ ਦਿਨ ਤੱਕ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਜੇ ਇਹ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਹਰ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਥੇ ਕੁਝ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਰੱਖੋ ਹਰ ਸ਼ਾਮ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ 7-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਫਿਰ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੇ ਰੀਡਿੰਗ ਤੇ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਸਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿਚ ਲਿਖੋ. ਰਿਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਤਾਰੀਖ, ਚੱਕਰ ਦਾ ਦਿਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਲ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੰਡਕੋਸ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸੂਚਕ 36.4-36.6 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਤੇ 37.1-37.5 ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੈਲੰਡਰ ਲਈ ovulation ਦੇ ਦਿਨ ਤੋਂ, 12-16 ਦਿਨ ਗਿਣੋ
ਨਿੱਜੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਧੂ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜਜ਼ਬਾਤ ਹੈ ਇਸ ਅਖੌਤੀ ਪ੍ਰਸਾਰਸਤਰਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਇਕ ਹਫਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਸੁਸਤੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਸਾਰੇ ਐਸਐਸਐਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ. ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਅਗਲੀ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.