ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਅਨੁਭਵ, ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਨੈਤਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੀ "ਮੈਂ" ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਸਹਿਮਤੀਆਂ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ. ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਵਿਚਾਰ, ਚਿੰਤਾ, ਡਰ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਇਹ ਅਵਸਥਾ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਵੀ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਥੇ ਉਹ ਸਭਿਆਚਾਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਹੈ, ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਗਿਆਨ, ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਰਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਹਿੰਦੂ ਅਤੇ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਵਰਗੇ ਧਰਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ.
ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਉਹ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਜ਼ਾਦੀਆਂ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਪਲਾਂ ਉਸ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਰਹਿਣਾ, ਫ਼ਿਲਮ ਵੇਖਣਾ.
ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ?
ਬੁੱਝ ਕੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
- ਆਪਣੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਚੇਤੰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਆਪਣੀਆ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਣ ਦਾ ਮੰਨਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤਰਕ ਗ਼ਲਤ ਫ਼ੈਸਲਿਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਅਲੋਚਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਜ਼ਰੀਆ, ਉਸ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਉਸ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੀ ਹੋਂਦ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦਾ. ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ.
- ਜਾਣੋ ਕਿਸ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਿਪਟਾਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਇਕ ਆਦਮੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਰੋਹ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਵਾਰ ਚੁੱਕਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰੰਤੂ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੁੰਦੀ ਸੀ. ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਮੌਕੇ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਥੋੜਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪਲਾਂ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ
- ਜਨਤਕ ਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਸੰਸਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ-ਈਗੋਚਰ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਈ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੇ ਕੋਈ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਜਨਤਕ ਮਾਨਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਓ ਕਿ ਅਜਨਬੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਬੇਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਈਰਖਾ ਸੁੱਟੋ ਈਰਖਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਖਰਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੇਗਾ, ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਸਰਿਆਂ ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਈਰਖਾ
ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੀ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ. ਇਕੱਲੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਅਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਵੱਈਏ ਆਦਿ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਹੌਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਸਿਮਰਨ ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਉਹ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਕੋਈ ਮਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.