ਜਦੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਅੰਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਡੀਕਿਆ ਬੱਚਾ ਛੇਤੀ ਹੀ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿਸਰੇਅਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ: ਤੁਸੀਂ ਝਗੜੇ ਨੂੰ "ਜਾਣੋ" ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਝਗੜੇ ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇਸ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰ ਦਿਓ. ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਕਿਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਮਦਦ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹ ਲਵਾਂ?
ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਹਨ, ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਸਾਹ ਦੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਤੇ ਨਹੀਂ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਟੁਕਣੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ. ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹਰੇਕ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਨਾਲ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੋਰਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਹ ਲੜਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਪੜਾਅ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਔਰਤ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਵਾਰਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਪੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਧਾਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰੋ. ਸੁੰਗੜਾਅ ਦੇ ਲੁਕਵੇਂ ਪੜਾਅ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤੰਤਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. 1-2-3-4 ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲਵੋ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ 1-2-3-4-5-6 ਦੀ ਕੀਮਤ' ਤੇ, ਜਦੋਂ ਔਰਤ ਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ
- ਫਿਰ ਕਿਰਤ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਪੜਾਅ ਦੀ ਪੜਾਅ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ. ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਦਰਦ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਕੁੱਤੇ ਵਰਗੇ" ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਿਟਬੋਲ ਜਾਂ ਪੇਡ ਦੀ ਗੋਲੀ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਲੜਾਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ "ਕੰਮ ਕੀਤਾ", ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ crumb ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋਗੇ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਹ ਗਰਭ-ਚਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਿਹਤਰ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਨੂੰ ਹੱਲਾਸ਼ੇਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਤੀਜਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪੜਾਅ ਹੈ ਗ਼ੁਲਾਮੀ ਦਾ ਪੜਾਅ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਚ ਮਜ਼ਦੂਰ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਾਈ ਨੂੰ ਦੱਸੋਗੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਸਿਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੱਕਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ - "ਕੁੱਤੇ ਵਰਗੇ". ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ: ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਪੀੜਾ ਅਤੇ ਚੀਕਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਘੱਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ - ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਦਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਕੁੱਝ ਕੱਸਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਦਹੀਣ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ.
ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਝੜਪਾਂ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਰਦ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੇ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਹੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ ਝਗੜਿਆਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਜਨਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਭਰਿਆ ਮੈਮੋਰੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਤਸ਼ੱਦਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.