ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਲੱਬਪੁੱਟ - ਕਾਰਨਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸੁਧਾਰ

ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਸੈਟਿੰਗ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੰਬਕਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਚਾਲ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਲੱਬਫੁਟ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕੋਣਿਆਂ' ਤੇ ਪਿੰਜਰੇ ਦੇ ਲੰਬਵਤ ਧੁਰੀ ਤੋਂ ਭਟਕਦਾ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਲੱਬ - ਚਿੰਨ੍ਹ

ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੱਖ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਥੋਪੀਡਿਡਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਦੋਂ ਵੀ ਸਹੀ ਜਾਂਚ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਕਲੱਬਫੁਟ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ:

ਸੂਚੀਬੱਧ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕਲੱਬਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਖੋਜਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਪੜਾਅ ਦੇ ਰੋਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਆਂ ਵਿੱਚ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਚਿੱਤ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ, ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਢੰਗ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਖਰਾਬੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੇਚੈਨੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਕਲੱਬਪੁੱਤੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਮਾਂਦਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੈਰ ਦੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 1-3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਬੀਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ "ਵਿਕਾਸ" ਕਰੇਗਾ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਨਜਨਿਲਿਟੀ ਕਲੱਬ ਫੁੱਟ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੈਰ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਸਹੀ ਮੂਲ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, 100 ਵਿਚੋਂ 20 ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ. ਕੁਦਰਤ ਸਮੂਹ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ:

ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਜਮਾਂਦਰੂ ਕਲੱਬ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਰੋਗ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ 4 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋਡ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ.

ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਰਨਾ ਸਿਖਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਬੁਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਵਿਸਥਾਰਿਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਕਮਰ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੋਟੀਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜ ਕੇ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰਤਾ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਸਮੱਸਿਆ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਥੇਰੇਪੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇ ਕਲੀਪਫੁੱਟ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਣ ਲੱਭੇ:

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅੰਦਰ ਕਿਉਂ ਝੁਕਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਗਲੇਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਹੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗੇਟ ਸਿਰਫ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਟੋਮੋਟਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਲੱਬਫੁੱਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ :

ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੱਤ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਟੁੱਟ ਜਾਣਾ ਹੈ?

ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਪੈਰ ਨੂੰ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਸ ਦੇ ਅੰਗ, ਝਰੀਟਾਂ ਜਾਂ ਤਣਾਅ, ਚਮੜੀ ਤੇ ਜ਼ਖਮ ਹਨ. ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਗੇੇਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਬੜਾ ਡਰਨਾ ਹੋਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕਤਰ ਇਕਪੱਤ ਕਲਫਲਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠਲੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਕਲੱਬਫੁੱਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਦੀਆਂ ਉਪਲਬਧੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਕੂਲੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈੜ ਦੀ ਵਿਵਹਾਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਲੱਬਫੁੱਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 4-5 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, curvature ਦੀ ਹੱਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਬਿਮਾਰੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਕਲੱਬਫਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਢੰਗ:

ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਪਹੁੰਚ ਬੇਅਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਕਲੱਬਫੁੱਟ ਦੀ ਤਾਮੀਲ ਕਰਵਾਉਣ ਨਾਲ ਇਕ ਸਰਜੀਕਲ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਲਿਗੇਮੈਂਟਸ ਕੰਡੇਖ਼ਾਨੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਲੱਬਫੁੱਟ ਲਈ ਫੁਟਵੀਅਰ

ਸਹੀ ਚਾਲ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਕਲੱਬਫੁੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਫੁਟਵਰਸ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਾਈ ਬੂਟ ਹਨ (ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਹਨ), ਜਿਪਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਿਸ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਲੱਬਫੁੱਟ ਦੇ ਲਈ ਅਸੋਸ਼ ਪਿੰਪ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਬਾਕੀ ਬ੍ਰੇਸ ਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਫੀਚਰ ਹਨ:

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਲੱਬਫੁੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਾਜ

ਮੈਨੁਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਹਾਈਪਰਟੋਨਿਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ਼ ਮਸਾਜ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਕਲੱਬਫੁੱਟ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਵਿਆਪਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ 'ਤੇ ਦਸਤੀ ਮੈਨਿਉਪਲੇਸ਼ਨ ਸਿਰਫ ਇਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਾਹਿਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਆਰਥੋਪਾਸਟਿਸ ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਲਿਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਬਾਹਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਲੱਬਫੁੱਟ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਕਸਰਤ ਕਰੋ

ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਇਹ ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਫਿਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਟਰੇਨਿੰਗ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕੂਲਫੁੱਟ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਮੁੜ ਅਤੇ ਪਲਾਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੈਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਲੱਬਫੁੱਟ ਦੇ ਸੌਖੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ:

  1. ਏੜੀ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਉੱਤੇ ਪੈਦਲ ਸਾਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਮੋੜ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
  2. ਸਿਪਾਹੀ ਇਹ ਮਾਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣਾ
  3. ਸਰਕਸ ਕਲਾਕਾਰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸਟਿੱਕ (ਫਲੋਰ ਤੇ) ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚੱਲਦੇ ਹੋਏ
  4. ਜੋਲੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੋ. ਏੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉਂਗਲੀਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਲਿਆਓ. ਕੁਝ ਮੀਟਰ ਜਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਦਮ.
  5. ਕੁਲੈਕਟਰ. ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਫਲਰ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥਾਂ ਤੇ ਭੇਜ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.