ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੇਂ ਤੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਢੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ.
ਕੀ ਵੇਲਰਿਅਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਭਿਆਨਕ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕੋਈ ਵੀ ਸੈਡੇਟਿਵ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਘਟਨਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਉ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਰਾਮ ਵਿੱਚ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਉੱਤਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਗਿਆਨ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਡਰੱਗਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਬੇਲੋੜੀ ਨਹੀਂ. ਉਤਸੁਕਤਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਜੁਆਬ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਸਰਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਰਾਜ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ!
ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣਾ?
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਪਰ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੀਆ ਪੁਰਾਣਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਜਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਬਿਹਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ, ਹੋਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਅਮਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਕੁਝ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਦੀਵੇ ਜਾਂ ਸੁਗੰਧਤ ਸਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਮਤਿਹਾਨ ਤੋਂ ਡਰਨ ਨਾ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਕੇਸ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ. ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਟਿਕਟ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਪਰ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਮਰ ਨਹੀਂ ਜਾਓਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਓਗੇ, ਸੌਂਵੋਗੇ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇੱਕ ਰੀਟੇਕ ਤੇ ਜਾਓਗੇ, ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਪੂਰੀ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ "ਸਮਰਪਣ ਨਾ ਕਰਨ" ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਦੇਖੋਗੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.