ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪੂਰੀ ਗਰਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ, ਇਕ ਜਵਾਨ ਮਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਕਾਫੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਹੀ ਬਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਮਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਮਾਂ ਦੇ ਦੋਨਾਂ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੰਮੀ 'ਤੇ ਇਹ ਨੱਕ ਜਾਂ ਨਹੁੰ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਗਾੜ, ਚੜ੍ਹਦੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੇ ਵਿਗੜ ਜਾਣ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਵਾਧੂ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਵਿੱਚ ਚੈਨਬਿਊਲੀਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਲੇਬਰ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੈਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਵੈਕਸੀਅਮ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਕਿਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤ ਦੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਦੀ ਘਾਟ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਂਵਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਿੰਜਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਹੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਰਾਹੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਦੇ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਤਕਰੀਬਨ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਸੈਲੇਨਿਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਭੜਕੀਲੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਬਸ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ;
- ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਘਾਟ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟਪੇਟਮ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ
ਖਾਸ ਮਲਟੀਿਵਟਾਿਮਨਸ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਲੀਟ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ 12 ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ 7 ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਅਲੀਮੈਂਟ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਈਟਰਮ ਆਪਣੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ ਅਤੇ 10 ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ 3 ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਮੈਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਹਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ.
ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਰਣਮਾਲਾ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਟੈਬਲੇਟਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਕ ਟੈਬਲਿਟ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਵਧੀਆ ਸਮਰੂਪ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਚ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ (ਸੀ, ਏ, ਈ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ) ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਰ ਰੋਜ਼ 500 ਤੋਂ 900 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਮਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.