ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸੱਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਦਾਸੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਹਰ ਸਾਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗਰਭਪਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਅਗਿਆਨਤਾ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ, ਦਿਮਾਗੀ ਰੋਗ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਅਤੇ ਮਾਂ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵੱਧਦੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਨਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸੰਕਟ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਣਾ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਬੇਰਹਿਮੀ, ਗੈਰਵਾਜਬ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੈਗੇਟਿਵ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਾਜ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਲੰਘਦੇ. ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜਨਮਦਾਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਲੀ ਹਾਲਤਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਭੈੜੀ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ. ਜੇ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਅਸਫਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਖ਼ਤ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਏ, ਅਗਲੀ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਲਾਜ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਰਾਏ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੀ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੀ ਧਾਰਨਾ, ਵੀ ਛੋਟੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਾਹਕੁਨ ਅਨੁਪਾਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਡਰਾਂ ਦੀ ਬੇਸੁਰਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਲਈ ਅਸਾਨ ਰੂਪ ਹੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਏਗੀ, ਉਹ ਕੁੱਝ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਰਿਕਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੁਕਤਾ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਕੋ ਪੈਟਰਨ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਲੀ ਰੋਗ ਪਰ ਜੇ ਕਿਸੇ ਚੰਗੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਦਿਲਚਸਪ ਸਬਕ ਲੱਭਣ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਸਭ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ, ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤ-ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਾਸਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਹ ਯੋਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੌਗਿੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਚਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਖੂਨ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਉਦਾਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਤਵਾਲੇ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਰਾਜ 'ਤੇ ਵੀ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਆਵੇਗਾ. ਫਿਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਣਾ ਅਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਲੱਭਣੇ ਹੋਣਗੇ.
ਇਕ ਔਰਤ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲ ਰਹੇ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਦੋਸ਼, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਜਾਂ ਨਿੰਦਿਆ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਣਉਚਿਤ ਹੈ.
.