ਚਾਹੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਇਲਾਜ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇ - ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹਰ ਤਕਰੀਬਨ ਹਰ ਮਾਂ ਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਪੁੱਛਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਏ ਕਿ ਕੀ ਚਾਕਲੇਟ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੁਰਾਣੇ ਸੋਵੀਅਤ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਲੱਗ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਉਚਿਤ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਡਾਕਟਰ, ਉਹ ਕਰਨਗੇ, ਕੁਦਰਤੀ, ਕੁਦਰਤੀ, ਪਰ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬੇਸਕੀਤ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਗੇ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਟਾਕਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਚਾਕਲੇਟ ਹੈ.
ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਲਾਭ
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ ਐਂਟੀ ਡਿਪੈਂਡੈਸੈਂਟ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ ਇਹ ਕੋਈ ਭੇਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਔਰਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਸੰਦੀਦਾ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਅਸਲੀ ਮੁਕਤੀ ਸਾਬਤ ਹੋਵੇਗਾ.
ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਲੋਰਾਈਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਟਰੇਸ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਾਰਨ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਕੋ ਮੱਖਣ ਫਟਾਫਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਤੌਣ ਲਈ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ (ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ) ਮਾਨਸਿਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਲੜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਚਾਕਲੇਟ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਲਰਜੀਨ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕੁੜੱਤਣ, ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗਰਮ ਚਾਕਲੇਟ ਲਈ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਚਾਕਲੇਟ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੀਮਿਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਇਸ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀਨ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਪਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚਿਕਟੇਪ ਨਾ ਲਓ (ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹੀ ਨਹੀਂ) ਟਾਇਲਸ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਐਡਿਟਿਵ ਦੀ ਵੀ ਉਪਲਬਧਤਾ.