ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੇਰੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਲਾਭ
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਅਜਾਰਕ ਐਸਿਡ;
- ਮਾਈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮੈਕ੍ਰੋਲੇਮੈਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ;
- ਬੀ, ਸੀ ਅਤੇ ਪੀਪੀ ਸਮੇਤ ਸਮੂਹ ਵਿਟਾਮਿਨ;
- ਫਾਈਨੋਸਾਈਡ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਸਮਰਪਣ;
- ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਫ਼ਲਕੋਸ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਕੀਤੇ ਹਨ ਮੋਨੋਸੈਕਚਾਰਾਈਡਸ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੁੱਖੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਸਲੈਗ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸਮਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ:
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਲੋਨ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕਰੋਫੋਲੋਰਾ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ, ਸਟ੍ਰੌਲ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਤਪੰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ antiparasitic, antifungal ਅਤੇ ਐਂਟੀਵਿਰਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
- ਭੜਕਾਊ ਕਾਰਜਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ;
- ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰ
ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਕੇ ਸ਼ਹਿਦ ਪੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਾਣੇ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹਿੱਸਾ ਖਾਵੋਗੇ, ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨੋਟਿਸ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੇ ਕਿ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸਵੇਰੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਸਧਾਰਣ ਹੈ: ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਵਾਲਾ ਅਜੇ ਵੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜਿਸਟਸ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੇਤਲੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਵੇਰੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਭੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜੋ "ਮਰ ਗਿਆ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ 15-20 ਮਿੰਟ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ.
ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਪਾਣੀ:
- ਜ਼ੁਕਾਮ, ਪੁਰਾਣੀ rhinitis ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਾਟੀਜ, ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ;
- ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਹਰਪੀਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਬਚਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਅਲਸਰ ਜਾਂ ਜੈਸਟਰਾਈਟਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ .
ਸੌਣ ਤੋਂ 30 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪੀਣਾ ਪੀਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁੱਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.