ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦੇਰੀ ਕਰਨੀ ਹੈ?

ਕਲੈਮੈਕਸ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਧਾਰਣਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪਸੰਦ ਸੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਕ ਔਰਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਅਤੇ ਸੀਮਿਤ ਹੋਣਾ ਸੀ. ਨਿਰਪੱਖ ਸੈਕਸ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਨੀਓਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦੇਰੀ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੰਤਜਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝ ਜਾਣਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਰੁਕਣਾ ਅਤੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਹਨ:

1. ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੂਰ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ: ਸ਼ਰਾਬ, ਤੰਬਾਕੂ, ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ. ਇਸ ਨਾਲ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਸਟਾਕਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
2. ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਖਾਣਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਫੈਟੀ ਟਿਸ਼ੂ ਕਾਫੀ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
3. ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਚੀਜ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੰਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ.
4. ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਨਸੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਧਿਆਨ

ਕੀ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿਚ ਅਤੇ ਆਤਮ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਮੌਲਿਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਤਰੀਰੋਗ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਟੀਆ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਤਜਵੀਜ਼ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ. ਇੱਕ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਗੜ ਜਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਲਝਣਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ

ਕੀ ਇਹ ਮੀਨਿੋਜ਼ ਨੂੰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਧੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸੂਤੀ ਬੈਂਕਾਂ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਏਲੇਟਾਂ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਇਨਫੋਲਡ ਰੱਖਣਾ.

ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰਾਹਤ ਨਾਲ ਸਿੱਝ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ.