ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਨ: ਛੱਤ ਤੋਂ ਉੱਪਰਲੇ ਕੇਸ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਈਕਨ "ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ" ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਓ? ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅੰਗ ਦੀ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਬਕਵਾਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਖਾਲੀ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕਜੁਟ ਕਰ ਲਵੋ ਅਤੇ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਆਪਾਂ ਅਭਿਆਸ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵੱਲ ਵੇਖੀਏ.
ਦ੍ਰਿੜ੍ਹਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਘਟਨਾ ਕਿਉਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਤ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇੱਥੇ ਕੇਵਲ ਚਾਰ ਥੀਮਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਜਾਂ ਵਿਆਪਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਭਵਿੱਖਵਾਦ, ਚਿੰਤਾ, ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਚਿੰਤਾ.
- ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਬਣਨ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਸਵੈ-ਪਾਬੰਦੀ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ
- ਉਲਝਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਲਗਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਅਸਥਾਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੀ ਥਿਊਰੀ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੇਸਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਇਨਾਮ ਦੇਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਾਕੀ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਵਚਨਬੱਧ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬਕਵਾਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਢਿੱਲ ਕਰਨਾ ਕੁੱਝ ਕਰੜੇ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਤੋਂ ਲੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਦੇ ਇੱਕ ਪਹਾੜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਫਨਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਅਪਸ਼ਾਨੀ ਚੀਜ਼ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਕਵਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਰਾਉਣਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਹਨ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਨਰਾਜ਼ਗੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਓ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋਵੇਗਾ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਪੱਕਾ ਇਰਾਦਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ, ਬਾਕੀ ਦਾ ਕੰਮ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਬਕਵਾਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
- ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਲੱਭੋ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੰਮ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਰਸ਼ਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਅਸਤ ਕਾਢ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਸਥਗਤ ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਰਿਪੋਰਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਜ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਕੰਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ.
- ਛੋਟੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਖ਼ਬਰਦਾਰ ਰਹੋ, ਤੁਰੰਤ ਸਭ ਤੋਂ ਅਣਚਾਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਵਿਅਸਤ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਦਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹਰ ਜਿੱਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਉਸਤਤ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ
ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕੇਟ ਉਦੋਂ ਤਕ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ.