ਬਹੁਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣਨ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਰਿਜ਼ਰਵੇਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਬਾਂਦਰ ਜਨਤਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਜੇ ਇਕ ਔਰਤ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ "ਭਰਿਆ" ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਾਂਗ ਲੰਘ ਜਾਏਗਾ. ਪਰ ਚਾਨਣ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਕੁਝ ਭੇਦ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਪੂਰਤੀ ਹਰੇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਇਹ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੈ
"ਹਲਕਾ ਜਨਮ" ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਇਹ ਸੰਕਲਪ ਵਿਪਰੀਤ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਦਾ ਮੁੱਖ ਮਤਲਬ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅਵਧੀ ਲਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦਰਦ ਲਿਆਉਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣਾ. ਮਾਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਨਮ ਕਿਵੇਂ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਔਰਤ ਲਈ ਦਰਦ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ. ਇਹੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਅਸਾਨ ਪ੍ਰਜਨਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ.
ਕਿਰਤ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਜਨਮ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ, ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਬਿਆਨਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਉਹ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਵੀ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ, ਪਰ ਭਵਿੱਖ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੈ.
ਲਾਈਟ ਜਨਮ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੰਤਿਮ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਸੌਂਰਾਂ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤਾਕਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਕੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲਤ ਹੈ. ਹਲਕੇ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਡਰਾਓ ਜਾਂ ਆਲਸ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਕੋਚ ਨੂੰ ਅਨੁਸਾਰੀ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਲੱਭੋ.
ਸਹੀ ਸਾਹ ਲੈਣ - ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਡਿਲੀਵਰੀ
ਮਾਹਿਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਲੜਾਈ ਦੇ ਨਾਲ. ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਹ ਅਤੇ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਹਲਕੇ ਗਰਭ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਜਨਮ ਦੇ ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਰੂਹਾਨੀ ਪਹਿਲੂ
ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਮਾਂ, ਸਗੋਂ ਉਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾਹੌਲ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਹਲਕੇ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਦੇ ਮੂਡ ਦੁਆਰਾ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਆਪਣੀ ਹੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਡਿਲਿਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ, ਇਸਦੀ ਅਢੁਕਵੀਂ ਜਰੂਰਤ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਨਮਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਵਿਚ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਜਨਮਾਂ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਾਜ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਜ਼ਾਦ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਾਹਰਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਵਿਚ "ਅਨੁਭਵੀ" ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਜਨਮਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਸਮਾਂ ਨਸ਼ਟ ਨਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਕਿਰਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਸ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਲੰਮੇਂ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਨਾ ਦੇਈਏ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਕੁੱਝ ਔਰਤਾਂ ਇਸਦੇ ਸਾਧਾਰਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਦੂਜਾ ਜਨਮ ਪਹਿਲੇ ਨਾਲੋਂ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੈ!