ਆਰਥੋਡਾਕਸ ਚਰਚ ਵਿਚ, ਜੀ ਉਠਾਏ ਜਾਣ ਦੇ ਮਸੀਹ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਪਜਾਊ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਪਸ਼ੂ ਮੂਲ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸਨ ਕਿ ਈਸਟਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿੰਨੀ ਮਜਬੂਤੀ ਨਾਲ ਫੜਨਾ ਹੈ
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਬੰਦੋਬਸਤ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਰਵਾਇਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਕਲਪਨਾ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਹਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਿੱਠਾ, ਅੰਡੇ, ਫੈਟੀ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਮ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਈਸਟਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਕਸੁਰਤਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸਾਂਗੇ.
ਈਸਟਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਰੰਭਕ ਹੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਕਦਮ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੈਤਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫਤਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ "ਸ਼ਾਤਰਾ" ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਦਿਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਈਸਟਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਪਜਾਊ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਮਲ ਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਕਰਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਸਟ ਈਸਟਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿੰਨਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਦੌਰ ਨੂੰ ਪੰਤੇਕੁਸਤ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 40 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪਵਿੱਤਰ ਹਫ਼ਤਾ ਵੀ ਹੈ - ਮਸੀਹ ਦੇ ਐਤਵਾਰ ਤੋਂ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਂਟ ਵਿਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ 47 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ. ਈਸਟਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਪਜ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ "ਸਖਤ" ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਮਿਆਦਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ). ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ (ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ) ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾ ਸਕਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾ ਦੇਵੇ.
ਪੋਸਟ ਦੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਸਾਦਾ ਲਗਦੀ ਹੈ:
- ਸੋਮਵਾਰ, ਬੁੱਧਵਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ: ਰੋਟੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਖਾਦ;
- ਮੰਗਲਵਾਰ, ਵੀਰਵਾਰ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦਿਨ
ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਉਲਝਣਾਂ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਾਜ਼ਰੇਵ ਦੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੇਵੀਰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ Annunciation ਅਤੇ Palm Sunday ਤੇ ਮੱਛੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਉਂਕਿ ਈਸਟਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਭੁੱਖਾ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ - ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਫੌਜੀ, ਜਿਹੜੇ ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਈਸਟਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ
ਕਿਉਂਕਿ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਲੇਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਣੇ ਦੀ ਚੋਣ ਇਸਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ; ਫਲ; ਪਿਕਟਾਂ; ਜੈਮ; ਸੁੱਕ ਫਲ; ਅਨਾਜ; ਬੀਨਜ਼; ਗਿਰੀਦਾਰ; ਕਰੈਕਰ; ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਸਲੇਟੀ ਬਰੇਡ ਨਾਲ ਹੀ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਈਸਟਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਹੁਤ ਸੀਮਤ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਖਾਣੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਕੀਤੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਜੂਸ ਜਾਂ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਦਿਲ ਦੀ ਡਿਨਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੋਵੇਗੀ.
ਈਸਟਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਥੋਡਾਕਸ ਫਾਸਟ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਲ ਪਾਈ, ਚੁੰਮੀ, ਸੁੱਕੀ ਫਲ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ "ਮਿਠਾਈਆਂ", ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੈਲੀ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.