ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਹਾਈਪੋਵੀਟਾਮਿਨੋਸਿਜ਼ ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉਦਾਸ ਅਸਲੀਅਤ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਹਾਇਪੋਵਿਟਾਮਿਨੌਸਿਕਸ ਦੇ ਆਮ ਰਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰਸੰਨਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਸਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਰਸਯੋਗ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਪੋਿਟਾਇਮਾਔਨਿਸ ਨਾ ਕੇਵਲ ਨਾਸਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਅਗਾਧਕਾਰੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ, ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਪਤਨ, ਸੁਸਤੀ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਪਰ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗੁਣਾਤਮਕ ਅਤੇ ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਭਰਨਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਬਜਟ ਔਸਤਨ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੈ, ਮਲਟੀਵਿਟੀਮਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲੈਣਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਆਓ ਦੇਖੀਏ.

ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਕ ਔਰਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਜੋ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਆਗਾਮੀ ਤਣਾਅ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਿਆਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਮੌਜੂਦਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਗਰਭ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਤ੍ਰਿਮਲੀਅਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤਕ, ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਵਾਧੂ ਹਿੱਸਾ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾੜੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
2. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ . ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਫਲ ਗਰਭ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਨਾਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਜੋਖਮ ਛੇਤੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਦੇ ਸਾਰੇ "ਖੁਸ਼ੀ" ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ, V1, V6, V12, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨੁਕਸ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਧਮਕੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਬਿਨਾਂ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੀ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ . ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ, ਨਸਗਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ. ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ, ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਦੂਹਰੇ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਰਭਪਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ. ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨਾ, ਇਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਇਸਦੇ ਦਿੱਖ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਲੋਕੋਮੋਟਿਵ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਨੁਕਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਨਾਂ:

ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਇਕ ਔਰਤ, ਗੈਨੀਓਕੋਲਾਜਿਸਟਸ ਅਤੇ ਦਾਈਆਂ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਮਲਟੀਵਿਟੀਮੈਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਗੰਭੀਰ ਭਾਰ ਸਹਿਣਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਏਲੀਟ, ਵਿਤਰਮ ਪ੍ਰੈਤਾਨਾਟਲ Forte, ਪ੍ਰਿਗਨੇਕਾ, ਫੈਮੀਬੀਅਨ, ਮੈਟੇਨਾ ਵਰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਨੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਸਾਬਤ ਕੀਤੀਆਂ. ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਰੇਕ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.