ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਰਾਏ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਦਲੀਆ ਓਟਮੀਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਂਤੜੀਆਂ (ਕਈ ਪਕਾਈਆਂ), ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਸਕ੍ਰਬਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਮਾਈਕਰੋਲੇਲੇਟਾਂ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਤੋਂ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ, ਨੱਕੀਆਂ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਓਟਮੀਲ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਂਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਦਣ ਲਈ ਰਿਸੈਪ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਜ਼ੈਖਮ ਦੇ ਫਲੇਕਸ - 5 ਤੇਜਪੱਤਾ, l.;
- ਤਰਲ ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਚਮਚ;
- ਅਲੰਕਾਰ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. l.;
- ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ - 5 ਤੇਜਪੱਤਾ. l.;
- ਕਰੀਮ - 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ
ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ
ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਡ੍ਰੀ ਓਟਮੀਲ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸਵੇਰੇ, ਸ਼ਹਿਦ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਕਤਰੇ ਹੋਏ ਗਿਲੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਮਿਲਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਇਹ ਦਵਾਈ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਤਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਧੋ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਾਫ਼ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਓਟਮੀਲ ਤੋਂ ਆਟਾਮਿਨਲ ਰਗੜਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਚਾਓਪੂਰਨ ਇਲਾਜ - ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ. ਲੋੜੀਦੀ ਨਤੀਜੇ ਤਕ ਦੁਹਰਾਓ.
ਜੋ ਲੋਕ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਦਲੀਆ ਖਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 60 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਬਰੇਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਬਦਲਾਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ- ਇਹ ਸਭ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਕਸਰ ਓਟਮੀਲ (ਕਈ ਵਾਰ ਹਰ ਰੋਜ਼) ਲੈਣ ਨਾਲ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਾਇਟਿਕ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕੁਕੁੰਝ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਘੱਟ ਓਟਮੀਲ ਥਰਮਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਬਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਇਹ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਿਰਫ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.