ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਟੀਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਿਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ- ਨਿੱਜੀ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੱਸੇਗਾ.
ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ "ਖਿੰਡਾਉਣ" ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਵਾਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ "ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ", "ਮੈਂ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਹੋਵਾਂਗਾ" ਦਾ ਅਰਥ ਸੁਪਨੇ, ਇੱਛਾਵਾਂ, ਪਰ ਗੋਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ.
ਸਹੀ ਟੀਚਾ:
- ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ("ਮੈਂ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ", ਪਰ "ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿਆਂਗਾ", "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਲਗਾਤਾਰ ਕਰਾਂਗਾ");
- ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਯੋਗ ਹੈ;
- ਖਾਸ ਡੈੱਡਲਾਈਨ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ;
- ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਪਣਯੋਗ ਨਤੀਜਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ
ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਧਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ, ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਸਪੋਰਟਸ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਫਿਰ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਦਰਸਾਓ: ਇੱਕ ਹਫਤੇ, ਇੱਕ ਦੂਜੀ, ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਸਹੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਵਾਅਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਜੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਤਾਂ ਟੀਚਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਆਕਾਰ ਲਈ ਵਿਆਹ ਦੀ ਪਹਿਰਾਵੇ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਾਈਟ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰੇਗਾ.
ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡਾਇਰੀ ਬਣਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਡਾਇਨਾਮਿਕਸ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋਗੇ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਜ਼ੁਅਲ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉਗੇ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਗੁਆਚੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ). ਅਸਲੀ ਤਰੱਕੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਫਿਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਵਿਚ ਭਰੋਸਾ ਦੇਵੇਗਾ.
ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਰਹੋ ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ!