Postmenopause ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਹੈ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 65-69 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਭਾਗ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਲੋਮਨੇਟਿਕ ਸਮਾਂ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕਲੇ follicles ਅਜੇ ਵੀ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਅਖੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਪੋਸਟਮਾਰੋਪੌਸ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?
ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਪੋਸਟਮੋਨੋਪੌਸਕਲ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਉਲੰਘਣਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਪੂਰਵ-ਮੀਨੋਪੌਸਮ, ਮੱਧ-ਉਮਰ ਅਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਵੰਡੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਚਾਰ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਪੋਸਟਮਾਰਓਪੌਸਕਲ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਤੋਂ - ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ, ਝੁਰੜੀਆਂ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਾਖਾਂ ਦੀ ਸੁਗੰਧਿਤਤਾ, ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਸਵਾਸਥਾਈ ਟ੍ਰੈਕਟ;
- ਯੋਨੀ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ - ਲਿੰਗਕ ਸੰਪਰਕ ਕਰਕੇ ਪੀੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਧਮਣੀ, ਸੁਕਾਅ ਅਤੇ ਆਮ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਅਕਸਰ ਜਲਣ;
- ਯੂਰੀਥਰਲ ਵਿਕਾਰ - ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਖੰਘ, ਹੱਸਦਾ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਮੂਤਰ ਦੀ ਅਕਸਰ ਸੋਜਸ਼.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੜ੍ਹਨ ਦੇ 6-7 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਦੇਰ ਨਾਲ ਪੋਸਟਮਾਰਕਪੌਸ ਸਬੰਧੀ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਪੋਸਟ-ਮੈਨੀਪੌਸ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਅਜਿਹੀ ਧਾਰਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ:
- ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਰੀਰ;
- 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੰਬਲਭੂਸਾ;
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ;
- ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਨਾਲ;
- ਮੋਹਰੀ ਵਸਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਖਤਰੇ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੋਸਟੋਨੀਓਪੌਜ਼ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਰਹੇ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੌਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਚਾਓ ਦੇ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਲਈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, 5-7 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਹੱਡ ਮਾਸ ਦਾ 25-50% ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
Postmenopause ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਲਾਜ
ਪੋਸਟਮਾਰੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਉਲਟ ਉਲੰਘਣਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਸ਼ਨਾਖਤ ਲਈ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੇਹਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਨਿਯਮ 9.3-100.6 ਐਫਐਸਐਚ ਹਨ, ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ 0.64 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਹੂ ਦੇ ਐਲ ਐਚ ਦੇ ਨਿਯਮ 14.2-52.3 ਹਨ, ਹੋਰ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਔਰਤ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰੇ:
- ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਮਾਪਣਾ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ;
- ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਇਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਪੌਦਿਆਂ 'ਤੇ ਇਕ ਧੱਮੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ-ਸਾਲਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਮੋਨੋਗ੍ਰਾ ਦੇ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਵੀ ਕਰੋ;
- ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਲੂਣ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ;
- ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਖ਼ੂਨ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ;
- ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਤੇ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ, ਪਲਾਸਟ ਬਾਇਓਕੰਪਲੇਕਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ;
- ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਲਈ;
- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਹੀ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੋਰ ਜਾਣੋ , ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਚੱਲੋ.
ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਸਲਾਹ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੋਸਟ-ਮੈਰੋਪਿਅਲ ਸਮਾਂ ਕੇਵਲ ਕੋਨੇ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਵ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ. ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾ ਜੋੜੋ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅਵਧੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦੇ ਹਨ.