ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਮਾਮੂਲੀ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਓਸਟੋਚੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਔਸਟਿਓਪਰੋਰਿਸਸ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੇ ਉਪਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਔਸਟਿਉਪਰੌਰੋਸਿਸ ਲਈ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ੂਨਦਾਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਲਾਤੀਨੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿਚ "ਓਸਟੋ" ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ "ਹੱਡੀ", "ਪੋਰੋ" ਇਕ ਸੈੱਲ ਹੈ. ਅੰਦਰਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਤਕਰੀਬਨ ਸਾਰੀਆਂ ਲੰਬੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਚਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਨਵੇਂ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣਾ ਹੋਰ ਭਿਆਨਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ ਹੈ, ਇਹ 60-70 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਅਪਵਾਦ ਬਿਨਾ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜੋ 40 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਟੇਓਪਰੋਰੌਸਿਸ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਆਕਸੀਫੋਰੀਓਸਸ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਰਟਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਸੈੱਲ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਲੱਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, voids ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪਿੰਜਰੇ ਦੀ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇਅ ਅਤੇ ਐੱਮ ਆਰ ਆਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਔਸਟਿਓਪਰੋਰਿਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:
- ਵਾਰ ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ;
- ਮੁਦਰਾ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ;
- ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਕਮੀ;
- ਕੰਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਰਦ, ਨਿਚਲੇ ਪਾਸੇ, ਦਰਵਾਜੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ.
ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਵਿੱਚ ਜਟਿਲ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਮਿਕਿਊਲੇਮੈਂਟ ਨੂੰ ਲੀਨ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮੌਜੂਦਾ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਦੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਇਸਦੇ ਅਖੌਤੀ ਬਿਿਸਫੋਫੋਨੇਟ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ. ਆਸਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਧੀਕ ਸਮੀਖਿਆ ਰਾਹੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਔਸਟਿਉਰੋਪੋਰਸਿਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ;
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਵਾਧੂ ਇਸਤੇਮਾਲ;
- ਸੂਰਜ ਨਾਲ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸੰਪਰਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3 ਪੈਦਾ ਕਰੇ;
- ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ;
- ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ, ਮਾਲ ਦਾ ਉਠਾਉਣਾ;
- ਸਦਮੇ ਵਾਲੇ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ;
- ਦਰਮਿਆਨੀ ਸ਼ਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ - ਲੰਮੇ ਚੱਕਰ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ
ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਮੈਨੂਅਲ ਥਰੈਪੀ, ਫਾਸੇਟੇਟਿਕ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਚੈਨਬਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਸੋਰਸ ਅਤੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸੀਰਮ ਦੀ 0.5 ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਔਸਟਿਉਰੋਪੋਰਸਿਸ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਸੈਲਰੀ;
- ayr;
- ਖੇਤਰੀ ਫੀਲਡ
- ਸੁਆਹ-ਰੁੱਖ;
- ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਰਝਾਉਣ ਲਈ;
- ਬਰਚ ਦੇ ਮੁਕੁਲ
ਇਹ ਪੌਦੇ ਇੱਕਠੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਵੇ:
- 1 ਲਿਟਰ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ 1 ਟੈਬਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਚੱਮਚ, ਜ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ.
- 2-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੀਣ ਲਈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.