ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਕਪੜੇ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮਦਾਇਕ, ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ, ਨਾਨ-ਸਕਿਉੰਗ ਕੱਪੜੇ ਵਿਚ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚਾਈਆਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਬੱਚੇ ਵੀ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਕਪੜਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਲਈ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਵਧੀਆ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਕਪੜਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ:

• ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ - ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ;
• ਵਾਧੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾ ਪਹਿਨੋ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਪੜੇ ਅਢੁਕਵੇਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਮਲਟੀ-ਲੇਅਰਡ ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ ਦਾ ਸੈਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਸਭ ਕੁਝ ਸਿਰਫ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
• ਫੈਬਰਿਕ ਚੁਣੋ ਜੋ ਨਮੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਧਾਰਾ ਦੇਵੇ, ਡੂੰਘੀ ਲੋਡਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਰਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ;
• ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਕਾਰ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖਤ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਚੁਣਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਕਰੈਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰੇਗਾ, ਜੇ ਵੱਧ - ਸਭ ਕੁਝ ਇਸ ਵਿਚ "ਛਾਲ ਮਾਰ" ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਵਿਚਲਿਤ ਕਰੇਗਾ;
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸੰਜੀਦਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸੁੰਦਰ ਕੱਪੜੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ- ਇਕ ਔਰਤ ਸਿਰਫ਼ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ਾਂ, ਰੈਸਤਰਾਂ, ਦਫ਼ਤਰ ਦਾ ਹੀਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਕ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬ ਦੀ ਵੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜੇ ਕੀ ਹਨ?

ਫਿਟਨੈੱਸ ਲਈ ਮਹਿਲਾ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਫੈਬਰਿਕਸ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਸਿੰਥੈਟਿਕ, ਕਪਾਹ ਅਤੇ ਵਿਸਕੌਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਪਾਹ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ- ਇਹ ਦਕਰਾਪਣ, ਇਸਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਗਵਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਬਰਨ ਆਊਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਿੰਥੈਟਿਕਸ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਅਕਸਰ ਉਹ ਲੈਕੜਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਫੈਬਰਿਕ ਲਚਕੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸੋਹਣੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਿੱਤਰ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਕੱਪੜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਤਪਾਦ elastane ਦੇ ਨਾਲ viscose ਦੀ ਬਣੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਚੌੜਾ, ਢਿੱਲੀ ਕੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

1. ਉੱਚ ਕੱਪੜੇ:
   • ਟਾਪ ਇਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਪੇਟ ਵਾਲੀ ਛੋਟੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਹੈ;
   • ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਜਾਂ ਕਮੀਜ਼;
   • ਸਵੈਮਜ਼ੁੱਤ ਜਾਂ ਸਰੀਰ;
   • ਤਿੰਨ ਕੁਆਰਟਰ ਦੀ ਸਟੀਵ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਇੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੇਡ ਬੱਲਾਹ
2. ਕੱਪੜੇ ਹੇਠ:
   • ਛੋਟਾ ਜ ਲੰਬੇ ਸ਼ਾਰਟਸ;
   • ਲੇਗਿੰਗਸ;
   • ਗੋਡੇ ਤੋਂ ਥੱਲੇ ਝਰਨੇ;
   • ਪੈਂਟ ਤੰਗ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਹਨ;
   • ਚੌੜਾ ਟੌਸਰਾਂ
3. ਫਿਟਨੈੱਸ ਜੁੱਤੀਆਂ:
   • ਸੂਅਰ
   • ਬੈਲੇ ਫਲੈਟਸ ਜਾਂ ਚੈੱਕਜ਼;
   • ਸੂਅਰ
   • ਫੁਟਬਾਲ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਕੱਪੜੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਆਏ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਉਪਕਰਣ ਚੁਣੋ:

1. ਪੜਾਅ ਦੇ ਏਅਰੋਬਿਕਸ ਜਾਂ ਡਾਂਸ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਜਾਂ ਚੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਟਰਾਊਜ਼ਰ ਜਾਂ ਲੇਗ ਗਿੰਗਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਹੋਵੇਗੀ.
2. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਵੇਂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਟਾਇ-ਬੋ ਅਤੇ ਇਕ-ਬਕਸੇ ਤਿੱਖੀ ਲਹਿਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਚੀਆਂ ਮੱਖੀਆਂ - ਤਲ ਲਈ ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਉਠਾਓ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਲਈ ਤਿੱਖੇ ਫਿਟਿੰਗ.
3. ਪਾਈਲੇਟ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਸੈਸਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ.
4. ਡਾਂਸ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਸਜਾਵਟੀ ਕੱਪੜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ - ਇਹ ਚਾ-ਚਾਹ-ਚਾਹ, ਲੈਟਿਨਾ, ਬੈਲ ਡਾਂਸਿੰਗ ਹੈ. ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਫੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
5. ਐਕੁਆ ਏਅਰੋਬਿਕਸ ਵਰਗਾਂ ਲਈ, ਇਕ-ਟੁਕੜਾ ਸਵਿਮਟਸੁਇਟਸ ਅਤੇ ਸਿਲਾਈਕੋਨ ਕੈਪਸ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
6. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਤੰਗ-ਫਿਟਿੰਗ ਸ਼ਾਰਟਸ ਅਤੇ ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ ਜਾਂ ਲੇਗਿੰਗਾਂ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਦੇਵੇਗਾ.

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਕੱਪੜੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਗਏ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਣਤਾ ਅਤੇ ਹਾਲੀਆ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ. ਪਰ ਦੂਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸਾਂ ਕਿਉਂ ਆਏ - ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਆਕਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਤਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਅੱਗੇ - ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਮ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ!