ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ , ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੈਨਬਿਲੀਜ਼ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਦੀ ਸੰਚਤਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਇਕ ਔਰਤ ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਡਿਸਔਰਡਰ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਏ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਜੋ ਨਿਰਲੇਪ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਸ ਔਰਤ ਲਈ ਉੱਤਮ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਧੂ ਪਾਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ - ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ
ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਪੋਸ਼ਣ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਖ਼ੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਫਾਈਓਟੇਸਟ੍ਰੋਜਨਸ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਉਗ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬੈਕਗਰਾਊਂਡ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਆਂਡੇ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.
- ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਅਲੇਟਸ. ਭੋਜਨ ਮਾਈਕਰੋਲੇਮੈਟਾਂ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
- ਫਾਈਬਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨੇ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥ, ਮੋਟੇ ਫਾਈਬਰਾਂ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰੇ ਭੋਜਨ, ਫੈਟ ਅਤੇ ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਔਰਤ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ
ਉਪਰੋਕਤ ਨਿਯਮ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨਾ ਲੈਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਚੀਜ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਾਰਣਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਹਾਜ਼ਰੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੀ ਹੈ . ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਵੀ, ਮੂਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਹ ਤੱਥ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਔਰਤ ਦਾ ਭਾਰ ਆਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਤਜਵੀਜ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਆਧਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਥਾਈਰੋਕਸਨ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦਾ ਮੂਲ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚੈਟਬਿਲਿਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾਉਣ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ, ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ;
- ਐੱਸ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜੈਸਟ੍ਰੋਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ ਕਿ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਕਰਣ ਲਈ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਭਾਰ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ ਨਹੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
- ਗ੍ਰੋਥ ਹਾਰਮੋਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.