ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਪਰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਸੌਖੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ - ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ, ਬੱਚੇ ਲਈ ਅਲਮਾਰੀ ਦੀ ਚੋਣ, ਪਹਿਲੀ ਏਡ ਕਿੱਟ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਨੈਲਾਈਮਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ. ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵਿਸਤਾਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕੁਲੀਮੀਕਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ, ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚਲੀ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ.
ਬੱਿਚਆਂ ਿਵਚ ਸੁਲਝਾਉਣਾ: ਲੱਛਣ
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਡਰਾਉਣੇ ਸ਼ਬਦ "ਅਨੁਕੂਲਨ" ਇਸਦੇ ਲਈ ਨਵੇਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਆਮ ਅਨੁਕੂਲਣ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਪਸੀਕਰਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਉਸਦੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਹਰ ਮੌਸਮ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਰਿਜੋਰਟ ਪਹੁੰਚਣ ਤੇ ਅਤੇ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੇ (ਮੁੜ-ਆਵਾਜਾਈਕਰਨ).
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ ਚੱਲਣ ਦੇ ਬਾਅਦ 2-4 ਦਿਨ ਲਈ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ, ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਮਾਹੌਲ (ਪੁਰਾਣੇ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਲਟ, ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਸਮਝਣ) ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ, ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੋ ਕੁ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਜਲਵਾਯੂ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਤਬਦੀਲੀ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਤਕ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਫ਼ਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਬਾਦੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਔਖੀ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਫੌਰਟ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਕਰਕੇ ਜਲਵਾਯੂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸਥਾਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲ ਸਕੇ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗਲਤੀ ਮਾਪਿਆਂ - ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਚੱਪਲਾਂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਆਦਤ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਸਭ ਅਕਸਰ ਲੱਛਣ: ਬੁਖ਼ਾਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੇ ਰੋਗ, ਸੁਸਤਤਾ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਗਲ਼ੇ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਦਸਤ ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗੈਰ-ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਲਈ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ.
ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਸਾਗਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਚੀਜ਼ਾਂ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਟੀਕੇ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੰਡੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ) ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਰੋਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਾ (ਇਮੂਨੋਮੋਡੁਲੇਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਫਿੱਟ ਹੋਣ) ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ (ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 8-10 ਦਿਨਾਂ) ਤੋਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ "ਛੁੱਟੀਆਂ" ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਕਿਵੇਂ ਆਪਸ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਮਝ ਲਿਆ ਹੈ, ਏਲੀਮੇਟੀਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਉਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਉ, ਜਿਸਦਾ ਮਾਹੌਲ ਇਕ ਮੂਲ ਮੁਲਕ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਸੌਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ, ਬੇਸ਼ਕ, ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਦਿਨ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ,
ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ - ਇੱਕ ਤਰੁਟੀ - ਆਪਣੇ ਆਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ gastronomic ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤੁਰੰਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਹੈ
- ਬੋਤਲਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ (ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਬਰਾਂਡ). ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਕਿ ਬੇਬੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਣਜੰਮੇ ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ (ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ).
- ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸੂਰਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ ਜਿਸ ਨਾਲ SPF30 ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋਵੇ.