ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ - ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਗਲ ਲਾਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ- ਉਸਦਾ ਆਪਣਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਢੰਗ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਹੈ.

ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਵੱਲ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਸੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਅਰਥਾਂ ਵਿਚ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਜ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ, ਸੋਚ, ਸਮਝ ਦੇ ਢੰਗ, ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ, ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ

ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਸੋਚਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ. ਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਅਸੀਂ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਰੂਹਾਨੀ ਅਤੇ ਆਤਮਿਕ ਸੰਸਾਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਕਲਪ, ਇਕ ਸਿਧਾਂਤਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਸੋਚ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਮ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਰਾ ਫ਼ਲਸਫ਼ਾ ਮਨ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਵਰਗਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਨਿਧਤਾ.

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਅਤੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਪ੍ਰਤਿਬਿੰਬਤ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਇਦਾਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਹਾਲਤ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰਥਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਤਕਾਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਅਜਿਹੇ ਪਹੁੰਚ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਜਾਣ ਬੁਝ ਕੇ ਸੰਕਲਪ ਦੇ ਸਮਰਥਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ

ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਸੁਰਖਿਆ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਉਸ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਅਪੀਲ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ A. Buseman ਵਿੱਚ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ. ਉਹ ਇਕ ਅਲੱਗ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿਚ ਰਿਫਲਿਕ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਰਾਏ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਤਜਰਬਿਆਂ ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ ਕਰਨਾ. ਸ. ਰੁਬੇਨਸਟਾਈਨ ਨੇ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਸੀ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ "ਆਈ" ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਫੁੱਲਦਾਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲ ਐਕਟ ਦੁਆਰਾ, ਸੋਚਿਆ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਰਾਜਾਂ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਟੋਮੈਟਿਵਵਾਦ ਤੋਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਸਮਝ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸੋਚ, ਸੋਚ, ਪਰ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੀ ਗਠਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਕੀ ਹੈ, ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਉੱਥੇ ਹੈ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ:

1. ਸਥਿਤੀ ਸੰਸ਼ੋਧਣ "ਪ੍ਰੇਰਣਾ" ਅਤੇ "ਸਵੈ-ਮਾਣ" ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਇਸਦੇ ਕੰਪੋਨੈਂਟਾਂ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸੰਚਾਲਨ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
2. ਪਿਛਾਝੂਰੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ - ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ.
3. ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ - ਇਸ ਵਿਚ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ, ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ

ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

1. ਅਸਲ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋ
2. ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
3. ਜੋ ਕੁਝ ਹੋਇਆ ਉਹ ਸਾਰਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ
4. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
5. ਵਿਭਿੰਨ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ,

ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ

ਅਕਸਰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤਿਬਿੰਬਤ ਦੀ ਸੰਕਲਪ ਬਾਰੇ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੁਨਰ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਜੇ ਸੌਖਾ ਬੋਲਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ. ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਸਿਖਾਉਣਾ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਇਕ ਸਬਕ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਬਹੁ-ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?

ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵਜੋਂ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੇ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮੌਕੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਸੋਚ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਢਾਂਚਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤਿਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਹੀ ਚੇਤਨਾ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਤੇ ਕਸਰਤ

ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਧ ਹੋਣ' ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ:

1. ਸ੍ਵੈ-ਪੋਰਟਟ - ਕਿਸੇ ਅਣਪਛਾਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਧਾਰਾਂ ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਦ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕੇ. ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
2. ਮਾਸਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ , ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਗ਼ੁਲਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਬਿਆਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਇੱਕ ਸਹਿਭਾਗੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਿਆਰੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿਲ ਲਾਜਮੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਹਾਂ - ਇਹ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਾਜ, ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੂਜੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
4. ਕੈਰੋਜ਼ਲ - ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ, ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਲਵਿਦਾ ਦੱਸੋ.
5. ਗੁਣ - ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪਣੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਸ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਸ ਲੱਛਣ ਲਿਖਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੈਂਕ ਦਿਓ. ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਅਖੀਰਲੇ ਗੁਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ?

ਜੇ ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਉਦਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਕੀਮਤੀ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

1. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਮਸਕਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਿਯਮ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
2. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਪਕੜਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਵਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
3. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ. ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਝੇਗਾ ਕਿ ਉਸ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੇਗਾ.
4. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀ ਚਰਚਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ.
5. ਸਵੈ-ਸਿਖਲਾਈ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
6. ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਡਰ ਹੋਵੇ. ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਤਮਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਿੱਤ ਅਜੇ ਅੱਗੇ ਹੈ.