ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸਲਾਹ - ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਬੇਬੀ ਭੋਜਨ

ਇੱਕ ਗਰਮ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ, ਵਧ ਰਹੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ਹਿਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਜਦੋਂ ਹਵਾ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 25 ਡਿਗਰੀ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਾਫੀ ਅਸਲੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਮਸ਼ਵਰਾ, ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.

ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਬਾਹਰੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ?

ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਕੁਦਰਤੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ, ਤਰਲ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਮੁੜ ਭਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨਾਲ ਸਤਿਊ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣਕ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸੇਗੀ:

1. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਗਭਗ 10-15% ਵਧਾਓ. ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁੱਤਰ ਜਾਂ ਧੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਵੱਲ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਨੇਤਾ ਹਨ.
2. ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਸਲਾਹ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਮਿਲਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਅਲਰਜੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਤਾਜ਼ੇ ਮੂਲੀ, ਛੇਤੀ ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ, ਵਾਰੀ ਵਾਲੀਆਂ, ਬੀਟ, ਕੱਕੂਲਾਂ, ਟਮਾਟਰ, ਨੌਜਵਾਨ ਆਲੂ, ਉਬਾਲੀ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕਈ ਗ੍ਰੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਫਲ ਤੋਂ, ਬੱਚਾ, ਚੈਰੀ, ਪਲਾਮ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਸੇਬ ਆਦਿ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
3. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਨਾਲ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਸਥਾਨਾਂ' ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਗਰਮ ਸਮਾਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੇਫਿਰ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਫਲ ਜਾਂ ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਉਹ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਮਾਣਦਾ ਹੈ.
4. ਇਹ ਵੀ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਖਣਿਜ ਗੈਰ-ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇੱਕ unsatisfied compote ਜ ਇੱਕ dogrose ਦੇ ਬਰੋਥ.