ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਡਾਈਟ - ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ
ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਪੇ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਉਤਪਾਦ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਲਾਲ ਮੱਛੀ ਅਤੇ caviar, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ;
- ਉਤਪਾਦ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੋਏ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ;
- ਪੂਰੀ ਗਊ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅੰਡੇ;
- ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ: ਅਨਾਨਾਸ, ਕੀਵੀ, ਅਨਾਰ, ਕੇਲੇ, ਨਾਲੇ ਲਾਲ ਸੇਬ, ਪੀਚ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਰਸਬੇਰੀ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਅੰਗੂਰ;
- ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ ਆਦਿ.
- ਸ਼ਹਿਦ, ਚਾਕਲੇਟ, ਕੋਕੋ, ਗਿਰੀਦਾਰ
ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੈਰਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਂ ਦਾ ਮੀਨੂ ਅਡਜੱਸਟ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜੇ ਬੱਚਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਉਪਰੋਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ: ਦਲੀਆ (ਬਾਇਕਹੀਟ, ਓਟਮੀਲ, ਚਾਵਲ), ਮੀਟ ਪਰੀ (ਖਰਗੋਸ਼, ਟਰਕੀ), ਸਬਜ਼ੀ ਪਰੀ (ਜੂਚਿਨੀ, ਗੋਭੀ, ਖੀਰੇ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ), ਫਲ ਜੂਸ, ਅਤੇ ਕੰਪੋਟਸ.
1 ਸਾਲ ਤੋਂ 2 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹਾਈਪੋਲਰਜੀਨਿਕ ਖੁਰਾਕ - ਮੀਨੂ
ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਜੋੜਾ, ਬੇਕਿਆ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪੁਣੇ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਰਗਡ਼ੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ 1 ਚਮਚਾ ਤੇਲ (ਜੈਤੂਨ, ਸਿਨੇਨ, ਤਿਲ) ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੀਟ ਪਕਵਾਨ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ (ਭਾਫ਼ ਕੱਟੇ, ਮੀਟਬਾਲ ਆਦਿ) ਤੋਂ ਦੇਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਲਈ ਇਕ ਰੋਜ਼ਾ ਮੀਨੂ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਉਹ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾ ਖਾਵੇ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ:
ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੇਕੱਪ ਸੇਬ (ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਮਿਸ਼੍ਰਿਤ ਆਲੂ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਖਹਿਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ), ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਜਾਂ ਬਿਸਕੁਟ ਬਿਸਕੁਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ.
ਲੰਚ: ਆਲੂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਟਰਕੀ ਮੀਟਬਾਲ ਨਾਲ ਸੂਪ. ਸਟੀਕ ਥੰਧਲਾ ਨਾਲ ਬੱਕਲੇ ਦੀ ਦਲੀਆ ਜੂਸ ਰੋਟੀ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਰੋਟੀ "ਡਾਰਨਟਿਸ਼ਕੀ" ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ: ਚਾਵਲ casserole, kefir.
ਡਿਨਰ: ਮਟਰ ਪ੍ਰੀਈ ਅਤੇ ਆਲਸੀ ਗੋਭੀ ਰੋਲ. ਫਲ ਤੋਂ ਪਨੀ ਜੂਸ ਜਾਂ ਹਰਾ ਚਾਹ
ਦੇਰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ: ਜੈਲੀ ਜਾਂ ਕੀਫ਼ਰ ਜੇ ਬੱਚਾ ਭੁੱਖਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਕ ਬਿਸਕੁਟ ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2-3 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹਾਇਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਖੁਰਾਕ
ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਉਸੇ ਸਿਧਾਂਤ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ. ਮੀਨੂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੇਠਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ:
