2010 ਤੋਂ ਸਕੂਲਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵਾਂ ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲਾਨਾ ਰੂਫਿਊਸ ਟੈਸਟ (ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸਮੂਹ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ) ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ.
ਰੂਥ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ - ਰਫੀਏ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਿਚ ਇਸਦੇ ਨਿਯਮ ਕੀ ਹਨ
ਰੂਫੀਏ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੌਤਿਕ ਲੋਡ ਹੋਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਧੀਰਜ (ਰਾਖਵੀਂ) ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਸਕੀਮ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਚਲਾਇਆ ਗਿਆ:
- ਪੰਦਰਾਂ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਲਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਬੈਠਕ (ਨਤੀਜਾ 1) ਦੇ ਬਾਅਦ.
- ਚਾਲੀ-ਪੰਜ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਤੀਹ ਸਕੁਟਾਂ ਕਰੋ
- ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪੰਦਰਾਂ ਨੂੰ ਪੰਦਰਾਂ ਸੈਕਿੰਡ (ਨਤੀਜਾ 2) ਵਿਚ ਗਿਣੋ.
- ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਿੰਟ ਦੇ ਆਖਰੀ ਪੰਦਰਾਂ ਸੈਕਿੰਡ (ਨਤੀਜਾ 3) ਨੂੰ ਗਿਣੋ.
- ਰੂਥੀਰ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦਾ ਸੂਚਕਾਂਕ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
(4 * (ਪੀ 1 + ਪੀ 2 + ਪੀ 3) -200): 10
ਰੂਥੀਰ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਪਾਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਇੰਡੈਕਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੇਠਲੇ ਸਿਹਤ ਗਰੁੱਪਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ:
- ਮੁੱਖ ਸਮੂਹ ਬਿਲਕੁਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀਆਂ, ਰਓਫ਼ਰ ਟੈਸਟ ਦਾ ਸਕੋਰ 0 ਤੋਂ 10 ਤਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕ੍ਰਾਸ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
- ਤਿਆਰੀ ਸਮੂਹ , ਬੱਚੇ ਹਨ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਝੁਕਾਅ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੂਥਰ ਟੈਸਟ ਮੁੱਖ ਸਮੂਹ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹੈ. ਉਹ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਪਰ ਕ੍ਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ.
- ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਰੁੱਪ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਸਮਰਥਤਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਰਥੀਅਰ ਟੈਸਟ ਦਾ ਸਕੋਰ 10 ਤੋਂ 20 ਤੱਕ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਲੋਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਰੂਥੀਰ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਫਿਰ ਸਿਹਤ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸਮੇਂ (ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ) ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.