ਇੱਕ 30 ਸਾਲਾ ਫਿਲਮ ਸਟਾਰ ਬਲੇਕ ਲਿਵਟੀ, ਡੇਢ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਮਾਂ ਸੀ. ਉਹ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪਤੀ ਰਿਆਨ ਰੀਨੋਲਡਸ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜਕੀ ਸੀ ਜਿਸਦਾ ਨਾਮ ਇੰਸ ਸੀ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਬਰਾਮਦ ਕੀਤੀ, 27 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਵਰ੍ਹਿਆ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਛੱਡਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਹੁਣ ਹੀ ਜੀਵੰਤ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ਕਲ ਦਾ ਸ਼ੇਖੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ.
ਡੌਨ ਸਲਾਦਿਨੋ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਚਿੱਤਰ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ
ਅੱਜ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਉੱਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਪੰਨਾ ਬਲੈਕ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਫੋਟੋ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤਾ. ਉਸ ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਦਾਕਾਰਾ 'ਤੇ ਇਕ ਸਪੋਰਟੀ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਉੱਕਰੀ ਗਈ, ਉਸ ਦੇ ਕੋਚ ਦੇ ਕੋਲ ਖੜ੍ਹੀ. ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, "ਫੇਸਿਸਿਏਂਟਿਡ" ਸਟਾਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸ਼ਬਦ ਲਿਖੇ ਗਏ ਹਨ:
"ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਪ 'ਤੇ ਮਿਲੀ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਇੰਨੇ ਭਿਆਨਕ ਹੋਣਗੇ. ਮੈਂ ਕਰੀਬ 27 ਕਿਲੋ ਦੀ ਦਰਾਮਦ ਕੀਤੀ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹਿਆ, ਸਗੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੋਰਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪੜ੍ਹਿਆ, ਨਾਲ ਹੀ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਪਰੋਫਾਈਲ ਜੋ ਵੱਧ ਭਾਰ ਸੀ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਇੱਕ ਮਿੱਤਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਖਾਂਸੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ. ਮੇਰੇ ਕੋਚ ਡੌਨ ਸਲਾਲਡਨੋ ਨੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕੀਤਾ. ਮੇਰੇ ਸੁੰਦਰ ਚਿੱਤਰ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਮੈਨੂੰ ਦੇਖੋ! 14 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਗੁਆਇਆ, ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਟਾਈਪ ਕੀਤਾ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ! ".
- ਗਲੇਮਰ ਬਲੇਕ ਲਾਈਵੈਂਟ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਿਆਨ ਰੀਨੋਲਡਜ਼ "ਡੈੱਡਪੂਲ 2" ਦੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਏ
- ਬਲੇਕ ਲਿਵਟੀ ਦਾ ਕਾਰਪਟ ਟਰੈਕ ਮੈਟ ਗਾਲਾ-2018 '
- ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੰਸਟਰਾਮ ਬਲੇਕ ਲਿਵਾਲੀ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਫੋਟੋ ਕਿਉਂ
ਬਲੈਕ ਨੇ ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਲਾਈਜੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰੂਪ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਸਨੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ. ਬਲੈਕ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ:
"ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਵਾਧੂ ਪਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਸਖਸ਼ੀਅਤ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਧੋ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੌਂਵੋ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ 8-9 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ 5 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਸੌਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਦਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲਈ ਜੋ ਕੁਝ ਮੈਂ ਖਾਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤੇ ਮੈਂ ਫਲ ਅਤੇ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2.5 ਲੀਟਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਹੈ! ".