ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ - ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?

ਸਾਨਕ ਤੇਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਮੁੱਲ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਈ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੇ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.

ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ - ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਭ

ਕਈ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ - ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਭ:

1. ਪੀਐਮਐਸ, ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼, ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਬਾਂਝਪਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
2. ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
3. ਇਹ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਤੇ ਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ , ਬੁਰਾ ਮਨੋਦਸ਼ਾ , ਅਨੁਰੂਪਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
5. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
6. ਰੋਗ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
7. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਮੀਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਵੀ.

ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਫਲੈਕਸਦੇ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?

ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ, ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਉ ਜਿਸ ਨੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਰਸ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਚੁਣਨੀ ਹੋਵੇ. ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲੈਕਸ ਸੇਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ 25-30 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.

ਅਸਿੰਸਾ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਵੇ?

ਸਟੂਲ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੋਟਰਾਂ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਪੱਖਪਾਤੀ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਵੰਡਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਫਲੈਕਸਸੇਡ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੇਸ਼ੋ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ:

1. ਜੇ ਸਟੂਲ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਅਦ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਲਵੋ. ਜਦੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਪੀਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਪਾਓ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਸੀ ਅਜਿਹੀ ਦਵਾਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ;
2. ਇਕ ਹੋਰ ਪਰਾਪਤੀ: ਨਾਸ਼ਤਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 4 ਗ੍ਰਾਮ. ਡੋਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ 12 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਅਸਿੰਸਾ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਲਓ?

ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਹੋਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵੱਧਦੇ ਹੋਏ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੀ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਟੀਲ ਤੇਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਟੈਟੀਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਸ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੀ ਸਧਾਰਣ ਹੈ. ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਅਸਲੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਿਜਾਉਣਾ ਹੈ:

1. ਉਹ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ: ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ.
2. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ 24 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
3. ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਮੇਂ 1-1.5 ਮਹੀਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਗੈਸਟਰਾਈਸ ਲਈ ਅਸਿੰਸਾਦਾਰ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?

ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਘੇਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਅਪਵਿੱਤਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਜੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੋਲਿਸੈਕਚਾਰਾਈਡਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਜਿਸਦਾ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਿਕੋਸਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:

1. ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਚਾਰ ਗ੍ਰਾਮ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਇਹ ਖੁਰਾਕ 8 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਕੁ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਹੀ ਇਸਨੂੰ 12 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਖਪਤ ਰਾਸ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
2. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੇਂਟ ਜਾਨ ਦੇ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਇੱਕ ਉਬਾਲ ਕੇ ਮਿਲਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਜੈਕਟਰੀਟਿਸ ਲਈ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ.

ਜਿਗਰ ਲਈ ਫਲੈਕਸਸੇਡ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?

ਅਮੀਰ ਕੰਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਹੈਪੇਟੋਪੋਟੈਕਟਿਵ ਅਤੇ ਕੋਲੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਜ਼ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢ ਕੇ, ਇਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਲੈਕਸ ਸੇਲ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਜਿਗਰ ਲਈ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ, ਜਿਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਦਵਾਈ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੀ ਵਰਤੋ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਰਾਕ 4-12 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੋਟੋਟੇਡਰ ਖਾਲੀ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸਥੀ ਹੋਈ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲਓ?

ਵਾਧੂ ਪਾੱਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ, ਇਸ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੱਢੋ, ਕੈਲੋਰੀ ਘਟਾਓ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਸਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਵਰਤੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੱਕਰ-ਸ਼ਕਤੀ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੰਡਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੀ ਹੈ. ਹਲਕੇ ਲਿੰਗਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਫਲੈਕਸਸੇਡ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਲਿਜਾਣਾ ਹੈ.

1. ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ 3-4 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਨਾਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ.
2. ਇਸ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਲਈ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ 4 g ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ 12 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਰਕਮ ਵਧਾਓ.
3. ਪਹਿਲਾ ਤਰੀਕਾ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸਨੂੰ 40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਤੇਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.

ਸਰੀਰਿਕ ਬਨਾਉਣ ਵਿਚ ਫਲੈਕਸਦੇ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਪਾਵਰ ਲੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਮੋਚਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ - ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:

1. ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਲੈਣ, 1-2 ਮਹੀਨੇ ਤਕ ਚੱਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 12-25 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਅਤੇ 4-8 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
3. ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.

ਕੈਪਸੂਲ ਵਿਚ ਫਲੈਕਸਦੇ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਇਹ ਘਾਟ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ. ਉਹ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਇਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ - ਨਸ਼ਾ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਅਤੇ ਜਿਲੇਟਿਨ ਸ਼ੈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਮਿਆਦ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਕੈਪਸੂਲ ਵਿਚ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਰਲ ਵਰਣਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

1. ਤੁਸੀਂ ਐਡੀਮੀਟਿਡ ਨੂੰ ਹੌਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਜੁਰਾਬਾਂ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
2. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ੇ ਲਵੋ, ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਕੀਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ.
3. ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦੀ ਆਮ ਸਕੀਮ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੇਖਦੀ ਹੈ: ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 3 ਕੈਪਸੂਲ ਕੋਰਸ 1-2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ 6 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਿਨਸੇਡ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਓ

ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਉਲਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

1. Flaxseed oil ਦੇ ਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਖੁੱਲੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਨਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਨਾ ਕਰੋ.
2. ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਅਣਉਚਿਤਤਾ ਜੋ ਖੂਨ ਨਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
3. ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲੇ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ. ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
4. ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਿਸਟੀਟਿਸ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ, ਪੁਰਾਣੀ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਇਟਿਸ, ਕੋਲੇਲਿਥੀਓਸਿਸ ਅਤੇ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨਦੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਪੀਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
5. ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਫ਼ਲੈਕਸ ਸੇਲ ਅਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੋਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਦ, ਸਨੈਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.