ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਸਟਾਰ ਇਕ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨੈਟਲੀ ਪੋਰਟਮੇਂ ਦਾ ਭਾਰ 46 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਤੋਂ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਲੱਖਾਂ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਇੱਕ ਤਾਰੇ ਵਜੋਂ ਸੁੰਦਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, "ਬਲੈਕ ਹੰਸ" ਜਨਤਾ ਤੋਂ ਇਸਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਰਹੱਸਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੁਕਾਉਂਦੀ.
ਨੈਟਲੀ ਪੋਰਟਮੈਨ ਦੀ ਉਚਾਈ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ
156 ਐਮ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ 46 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਹੇਠ ਇਕ ਪੈਰਾਟਾਈਟਸ ਹੈ:
- ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ - 85 ਸੈ;
- ਕਮਰ - 62 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ;
- ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 88 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈ.
ਫਿਲਮ ਬਲੈਕ ਸਵਾਨ ਵਿਚ ਫਿਲਮਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦਾ ਭਾਰ 55 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੀ, ਪਰ ਇਸ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਉਸ ਨੇ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਫ਼ਿਲਮ, ਬਲਰਿਨਾ ਨੀਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਟਰਸ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਨੂੰ ਭੁਲੇਖੇ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਅਤੇ ਘਬਰਾਇਆ ਹੋਇਆ ਮਿੱਠਾ ਖਾਧਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਮੰਨਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼, ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ, ਪਰ ਪੋਰਟਮੈਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਸਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪਰਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਲਿਆ. ਉਸ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਸਧਾਰਣ ਹੈ- ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੀਨੂੰ.
ਪੋਸ਼ਣ ਨੈਟਲੀ ਪੋਰਟਮੈਨ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ
ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਆਹਾਰ ਕੇਵਲ ਮੀਟ ਦੀ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਰਸ਼ਨ ਹੈ. ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਥਿਹਾਸ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ, ਕਥਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. 8 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਕੁੜੀ ਸਿਰਫ ਪਾਸਤਾ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਟੋਫੂ ਪਨੀਰ, ਫਲ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ, ਭੂਰੇ ਚੌਲ਼, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਖਾਵੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਟਾਰ ਨੂੰ ਮਧੂ ਕਲੀਨਿਕ ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ, ਉਗ, ਪ੍ਰਿਨ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. "ਮੈਂ ਇਸ ਤਰੱਕੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ - ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸੁੱਤਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ, "Dior ਅਧਿਕਾਰੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫਿਲਮ "ਲੀਓਨ" ਕਣਕ ਦੇ ਤਾਰੇ ਨੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਕੇ, ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਮੱਛੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਯੋਗ ਸੀ. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਨਾਲ, 2011 ਵਿੱਚ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਫਿਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮਰਥਕ ਬਣ ਗਿਆ
ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੈਟਲੀ ਫਰਕਲੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ 5 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ). ਸਨੈਕ ਲਈ, ਉਹ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਹਨ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਉਗ.
ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ- 17 ਤਾਰੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਛਾਤੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖਿਲਵਾੜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ!
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਹੁਣ ਤੱਕ 15 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖੀਆਂ ਹਨ
- ਨੈਟਲੀ ਪੋਰਟਮੈਨ ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਦੀ ਨਾਗਰਿਕਤਾ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
"ਇਸ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ 4 ਵਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 4 ਵਾਰ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਯੋਗਾ, ਸਟੈਪ, ਜੈਜ਼-ਆਧੁਨਿਕ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਸਕੇਟਿੰਗ ਕਰਨ 'ਤੇ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, "- ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਪੋਰਟਮੈਨ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ.
| | | |
| | | |
| | | |
