ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਰਸ਼ਣ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਲੈਂਸ, ਗਲਾਸ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਹਿੰਗੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲਈ, ਸੰਦੇਹਵਾਦੀ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਧਿਆਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖਾਸ ਯਤਨ ਜਾਂ ਖ਼ਰਚ ਦੀ ਬਗੈਰ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ!
ਕੀ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਹੀ, ਜ਼ਰੂਰ, ਪਰ ਸਸਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ ਸਭ ਡਰਾਉਣੇ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਤੀਜਾ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਦਰਸ਼ਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੁਧਾਰੇਗਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਜੂਸ ਪੀਂਦੇ ਹੋ.
- ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਬਲੂਬੈਰੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿੰਕਨਬਰਿਜ਼. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਪੰਘਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਉਗੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.
- ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਖੜਮਾਨੀ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਰਵਾਇਤੀ ਵਪਾਰੀ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਤਿੰਨ ਗਲਾਸ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਣ.
- ਗਾਜਰ - ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿਗਾਹ ਘਰ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਪਰ ਉਹ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਪੇਠਾ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
- ਰੈਟਿਨਾ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਿੰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਦਰਸ਼ਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਭਾਗ ਹੈ - ਬੀਟ ਦਾ ਰਸ, ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ.
- ਇੱਕ ਚੰਗਾ, ਸਾਲ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਉਬਾਲ. ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਪੀਓ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਚ ਦੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 2-3 ਵਾਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਬੁਰਾ ਵਿਅੰਜਨ ਨਹੀਂ, ਮਿਊਓਪਿਆ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ - ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਕੱਦੂ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਉਸ ਪੌਤ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੋ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਪੱਤੇ ਥੋੜੇ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਗਏ ਹਨ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ. ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਲਵੋ.
ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ?
ਕਸਰਤ ਦੇ ਇਸ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਨਿਗਾਹ ਕੀਤੀ ਹੈ:
- ਗਲੇਮ ਇਹ ਮੁੱਖ ਕਸਰਤ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਦਿਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤਿ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਿੰਡੋ ਦੁਆਰਾ ਖੜ੍ਹੀ. ਇੱਕ ਪੋਸਟਰ ਦੇਖੋ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਉਲਟਰਾ ਪਾਠ ਛਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਅਜਿਹੀ ਦੂਰੀ ਤਕ ਕਦਮ ਰਹੋ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸ਼ਿਲਾ-ਲੇਖ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇ ਅਤੇ ਝੁਲਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੇ, ਹਰ ਵਾਰ ਵਿਅਕਤ ਪਾਠ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਟਾਰਗਿਟ ਤੇ ਪਾਲਬਾ ਪਹਿਲੇ ਪਾਠ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਆਬਜੈਕਟ ਲੱਭੋ ਜੋ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਨੱਕ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਸਥਿਤ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਅੱਖਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਤੱਕ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, 3-4 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਝੰਜੋੜੋ.
- ਆਰਾਮ ਇਹ ਕਸਰਤ ਘਰ ਵਿਚ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅੱਖਾਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਾਹੀਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘ ਸਕੇ. ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲੋ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਵਿਚ ਪੀਅਰ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਵਿਜ਼ੁਅਲ ਚਿੱਤਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਵੋ, ਜੋ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ 'ਤੇ ਜਰੂਰੀ ਹਨ. ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਪੈਂਡੂਲਮ ਅਭਿਆਸ ਗਲਿਮਰ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੂਰ ਸਿਰਲੇਖ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੱਬੂ ਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਖੱਬੇ ਵੱਲ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਝੰਡਾ ਰੱਖੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਫੋਕਸ ਧੁੰਦਲਾ ਹੈ.
- ਅੱਠ ਕੋਈ ਵੀ ਉਹ ਵਸਤੂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਝਪਕੋ, ਜਿਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਸ਼ਨ ਜਿੰਨਾ ਤਿੱਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਫੜੋ, ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਰੱਖਣਾ, ਅਨੰਤ ਦੇ ਕਾਲਪਨਿਕ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇ ਸਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.