ਇੱਕ ਰੁਕੇ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ! ਸਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਣ ਆਦਤਾਂ ਇਕ ਚਮਤਕਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਗ੍ਰੇ ਅਤੇ ਨਿਰਸੁਆਰਥ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਵੀਂਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਨੀਆਂ ਨਵੇਂ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਮੂਡ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਭਰੀਆਂ ਭਵਿੱਖਾਂ ਵਿਚ ਅੱਗੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ!
1. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਹੰਕਾਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣੂ ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ ਦੋਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ, ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਪਰਛਾਵਾਂ ਨਹੀਂ.
2. ਨਕਾਰਾਤਮਕ - ਅਲਵਿਦਾ!
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ "ਵੈਂਪੀਅਰ" ਹਨ, ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਥਿਆਰ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
3. ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.
ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ. ਦੋਸਤ ਉਹ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੋਗ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਪਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਵੋ ਕਿ ਉਹ ਨੇੜੇ ਹਨ
4. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਕਰਮ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪਲੱਸ ਹੈ.
ਇਕ ਸੁਖੀ ਵਿਅਕਤੀ, ਬਿਨਾਂ ਝਿਜਕ ਦੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਕੋਲ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਲਾਭ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ - ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ
5. "ਨਾਂ ਕਰੋ" ਕਹਿਣ ਲਈ ਸਿੱਖੋ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਲੋਕ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੋਈ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੇਖਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਮਦਦ ਅਤੇ ਅਹੰਕਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬੇਨਤੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਮਨਭਾਉਂਦੇ ਰਵੱਈਏ ਲਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮਾਹੌਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਵੀ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਹੈ.
6. ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੱਭੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਅੱਡੀ ਤੋੜ ਗਈ - ਇੱਕ ਨਵ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਦਾ ਬਹਾਨਾ, ਕੰਮ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ - ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮਿਆਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੀ. ਅਜਿਹੀ ਸੋਚ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ
7. ਤਸੀਹੇ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢੋ.
ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪੀੜਤ ਅਤੇ ਹਾਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਗ਼ਲਤੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਬਕ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ.
8. ਸੁਹਾਵਣੇ ਮਾਮੂਲੀ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ.
ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਲ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੰਛੀਆਂ, ਨਿੱਘੇ ਸੂਰਜ, ਸੁੰਦਰ ਬੱਦਲਾਂ, ਸੁਆਦੀ ਨਸ਼ਾਕੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ? ਪਰੰਤੂ ਇਹ ਤ੍ਰਿਕੋਣ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਖ਼ੁਸ਼ੀਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਦੀ ਹੈ.
9. ਡਰ ਦੂਰ!
ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿੰਨੇ ਡਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਯਕੀਨਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਇਕ ਅਣਵਿਆਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਭ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਹਨੇਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.
10. ਬੀਤੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ
ਇੱਕ ਆਮ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਖੋਦਣ ਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਤੌਹੀਨ ਸੀ. ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ.
11. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸੁੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਨਾ ਕਰੋ.
ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦੇ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਰਵੇਖਣ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਅਕਲਪਿਤ ਸੁਪਨੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੌਕਿਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਹੋਵੇਗਾ.
12. ਉਹੀ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਅਨੰਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਲਚਸਪ ਨੌਕਰੀ ਲੱਭਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਸ਼ੌਂਕ ਵਿਚ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
13. ਸਿਹਤ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਵੇਗੀ.
14. ਵਧੀਆ ਸਜਾਵਟ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਕ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਹੈ.
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਸੜਕ ਉੱਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾ ਰਹੇ ਹਨ? ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫਲੈਸ਼ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਲਾਗ ਲੱਗਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਨਾਜਾਇਜ਼ passer-by ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ, ਅਤੇ ਉਹ ਜਵਾਬ ਦੇ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੇਗਾ, ਬੈੱਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨਾ.
15. ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਬਣਾਓ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, "ਆਸ", "ਕਿਸਮਤ", "ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਮੌਕਾ", "ਆਸ" ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ, ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਦਲੋ.
16. ਘੱਟ ਆਸ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੁੱਖ ਉਠਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
17. ਅਕਸਰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਛੱਡੋ.
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਕੰਮ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੁੱਲ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਹੁਣੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਲਈ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਨਿਯਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ. ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਅਚਾਨਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
18. ਸਮੋਏਡਸਟਵਮ ਨਾ ਕਰੋ.
ਸੱਚੇ ਦਿਲੋਂ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓ: "ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਨਿੰਦਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?" ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, "ਚੰਗਾ" ਲੋਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
19. ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਕਰੋ
ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਈਰਖਾ, ਨਫ਼ਰਤ, ਗੁੱਸੇ, ਨਿੰਦਿਆਂ ਵਰਗੇ ਅਜਿਹਿਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਦਾ ਲਈ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ.
20. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਓ.
ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁੰਜੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਅਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਵੇਂ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਦੀ ਹੈ.