ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੌਕ ਛੱਡਣੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਹੋਣ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਕੱਪੜੇ, ਨੂੰ ਵੀ, ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਵੇ.
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਲਈ ਪਹਿਰਾਵਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ - ਨਿਯਮ
ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਕਪੜੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, - ਇਹੋ ਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਰਵੋਤਮ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿਚ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਅਲਮਾਰੀ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਸੀਨਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਮੀ ਰਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਬਹੁ-ਅਮੀਰੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
- ਦੌੜ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਤੀਰਥਕੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿੱਘਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇੱਥੇ, ਬਹੁ-ਲੇਅਰੇਇੰਗ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ - ਆਮ ਪਟਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਨਮੀ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਹਵਾ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਜ਼ੀਰੋ ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੈਂਟ ਦੇ ਹੇਠ ਤੁਸੀਂ ਥਰਮਲ ਅੰਡਰਵਰ 'ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਨਾਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ;
- ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟੋਪੀ, ਖਾਸ ਸਕਾਰਫ਼ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨਾ - ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ ਹਨ?
ਕੁੜੀਆਂ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੜਕ 'ਤੇ ਸਰਦੀ ਵਿਚ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਅਹਾਰ ਵਜੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਹਿਰਾਵੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਫੁੱਟਵੀਅਰ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਹਰ ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਧੁਨਿਕ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਲੱਭਣ.
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਸੂਟ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਕਸਇਟ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਊਟਡੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਮੀ ਅਤੇ ਹਵਾੜੂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਬਾਰਸ਼, ਤੇਜ਼ ਹਵਾ ਜਾਂ ਬਰਫ ਦੀ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਪਥਾਮਾਈਆ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਚਾਉਦੇ ਹਨ.
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਲਈ ਜੈਕਟ
ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਇੱਕ ਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿੱਘਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਫਰਟ ਟ੍ਰਿਮ, ਫਲਾਏ ਹੋਏ ਜੈਕਟ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਡਲ. ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਵਿੰਡਬਰੇਟਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਲੀਅਨ ਜਾਂ ਪੋਲਟੈਕ ਦੀ ਅਲੱਗ ਅਲਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਜ਼ੀਰੋ ਡਿਗਰੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਟਰਾਊਜ਼ਰ
ਚੱਲ ਰਹੇ ਪਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਹੀ ਲੇਅਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਗਰਮੀ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ, ਹਵਾ ਅਤੇ ਮੀਂਹ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਰਗਰਮ ਅੰਦੋਲਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਸ ਕਾਰਨ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸਪੋਰਟਸ ਪਹਿਨੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਟੇ ਜਾਂ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਪੁੰਨਤਾ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਲਈ ਥਰਮਲ ਅੰਡਰਵਰ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਰਮਲ ਅੰਡਰਵਰਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਕਿੱਟ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਧੂੜ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ -30 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਰਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰਖਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਥਰਮਲ ਅੰਡਰਵੁੱਡ ਸੱਚਮੁੱਚ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਹਵਾ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਜ਼ੀਰੋ ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਉਪਰ, ਇਸ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ
ਨਿਰਪੱਖ ਲਿੰਗ ਦੇ ਉਹ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਲਈ ਜੋ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੱਪੜੇ ਅਹਿਮ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਥੌਰਮਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਲੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ, ਹੱਥ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਹਾਈਪਥਾਮਾਈਆ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਚੁਣਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਲਈ ਮਾਸਕ
ਠੰਡ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਦੂਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ "ਬਾਲਕਲਾਵਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਵਸਤੂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਕਾਈ ਮਾਸਕ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪੱਟੀ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਬਾਲਾਕਲਾਵਾ ਖਰਗੋਸ਼ ਅਤੇ ਉੱਨ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਸਦੇ ਅੰਦਰਲੀ ਸਤਹ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਦੀਕ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰਲੀ ਇੱਕ - ਉੱਨ ਦੇ ਧਾਗਿਆਂ ਤੋਂ, ਜੋ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਦੇ ਲਈ ਦਸਤਾਨੇ
ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਿੱਘੇ ਦਸਤਾਨੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਬਰਫ਼ਬੱਟੀ ਵਾਲੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਈਪਥਾਮਿਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਠੰਡ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਹਰ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਕੰਧਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭੇਡ ਦੇ ਉੱਨ ਤੋਂ ਮਿਟੇਂਨ ਜਾਂ ਮਿਟੇਂਨ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਰਸਾਤੀ ਜਾਂ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਇਹ ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਅਤੇ ਇੰਸੂਲੇਟਿੰਗ ਲੇਅਰ ਨਾਲ ਦਸਤਾਨੇ ਚੁਣਨ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ
ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਲਈ ਐਨਕਾਂ
ਵਿੰਟਰ ਜੌਗਿੰਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਮੇਤ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੜਕ ਤੇ ਬਰਫ਼ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਚੱਲਣ ਦੌਰਾਨ ਵੱਡੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਝੁਰਲੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਬੇਆਰਾਮੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਾਬ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚੈਸਲਾਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਗੂੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਨੀਲੇ ਗਲਾਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ - ਉਹ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਅਤੇ ਦੌੜਾਕ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਦੇਂਦੇ.
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਲਈ ਜੁਰਾਬ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਚੱਲਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ ਕਲਾਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਊਨੀ "ਨਾਨੀ ਦੇ" ਸਾਕ ਪਹਿਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਗ਼ਲਤੀ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਡਲ ਬਣਾਏ ਹਨ, ਜੋ ਅਰਧ-ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਵਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੱਪੜੇ, ਸਮੇਤ, ਅਤੇ ਸਾਕ ਨੂੰ ਸਿਖਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਾਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਅੰਗਹੀਣ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਇਕ ਉੱਚੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੋ-ਇਕ ਰਿੱਛ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟੋਪੀ
ਸਰਦੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਪੜਿਆਂ ਲਈ ਨਿੱਘੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਹੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਲਈ, ਫਰ, ਚਮੜੇ ਜ pompoms ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਭਾਰੀ ਹੈਡਿਰਗਰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਸਹੀ ਨਹੀ ਹੈ ਵੱਡੇ ਮੇਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੈਕਸਟਚਰ ਉਤਪਾਦ ਅਣਉਚਿਤ ਵੀ ਹੋਣਗੇ - ਕੋਈ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਠੰਡੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਫਰਸ਼ ਟੋਪੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਬਿਲਕੁਲ ਗਰਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਦੌੜਾਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਠੰਢੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਗਲੀ ਵਿਚ ਹਵਾ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ -10 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਹਵਾ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਲੈਂਕਲਾਵਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਆਮ ਕੈਪ ਵਿਚ ਚੱਲਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਸਕਾਰਫ਼ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਬੁਣੇ ਹੋਏ ਖਿਤਿਜੀ ਸਟਰਿੱਪ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਬੇ ਲੋਕ, ਸਰਗਰਮ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੱਟ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅੱਜ, ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਕੱਪੜੇ ਵੇਚਣ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਕਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਰਦਨ ਵਾਲਟਰ ਉੱਨ ਜਾਂ ਲੂਣ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਫ਼ੈਦ ਦੀ ਸਫ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਗਰਦਨ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.