ਗਰਮੀ, ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ, ਹਰ ਕੋਈ ਸਮੁੰਦਰੀ, ਗਰਮੀ ਅਤੇ, ਬਿਲਕੁਲ, ਸੂਰਜ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਬਚਪਨ ਤੋਂ, ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜਬੜਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਵਿਵਾਦ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ - ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਸੂਰਜ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਨਮੋਲ ਲਾਭ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਸਨਬਾਥਿੰਗ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸੂਰਜੀ ਕਿਰਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਹਨ:
- ਸੂਰਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਰਾਸੀਮ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸੂਰਜੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਯੋਜਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੋਰਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਰੋਗ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਸੁਚੱਜੀ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਤਾਣ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਰੰਗਦਾਰ ਪਰਤ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਊਰਜਾ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- Sunbaths ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਡੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
- ਸੂਰਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸੈਰੋਟਿਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਖੌਤੀ ਹਾਰਮੋਨ
- ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਦਿਮਾਗ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨਹਾਉਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਚਰਬੀ ਆਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡੀਗਰੇਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸੂਰਜ ਦੇ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਹੈ?
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸੂਰਜ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਇਕ ਤਜਰਬੇ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ,
ਸੂਰਜਬਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਕ ਘੰਟਾ ਦੇ ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਓ- ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਮਿੰਟ. ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ, ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ' ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ