ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਪਰ ਅਖੀਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਪਲੱਬਧ ਸਮਾਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀਪੂਰਵਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੇ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਤੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜੀਉਣਾ ਹੈ ਯੂਨਾਨੀ ਭਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, "ਅਖੀਰ" ਦਾ ਮਤਲਬ "ਕਦਮ" ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਜੀਵਨ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਥਿਆਰਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਹਨ. ਨਵੀਂ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਤੇ ਹਸਤਾਖਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮੁਆਇਨਾ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰੇਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਹਰੇਕ ਔਰਤ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਚ ਕਲਾਸੀਕਲ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼, ਭਾਰ ਵਧਣ, ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦੌਰ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਲੇਮਨੇਟਿਕ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਰਾਬੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ:
- ਉਲੰਘਣਾ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਪੂਰਨ ਸਮਾਪਤੀ;
- ਲਹਿਰਾਂ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਗਰਮੀ ਦੀ ਤਿੱਖੀ ਧੁੰਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਉਹ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਨੌਖਮਤਾ, ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ;
- ਪਸੀਨੇ, ਜੋ ਕਿ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ;
- ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਨੀਲੀ ਅਤੇ ਨਕਾਚਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ;
- ਹਵਾ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ;
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਨਾਲ;
- ਦਿਲ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ;
- ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਭਾਰੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਵੱਡੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ;
- ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਕੰਬਣਾ ਅਤੇ ਝਰਨਾ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨੰਕਾਅ;
- "ਕ੍ਰਾਲ ਉੱਤੇ ਘੁੰਮਣਾ" ਦਾ ਅਸਰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ;
- ਗਲੇ, ਬੈਕਠ, ਜੋੜਾਂ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਠੀਆ, ਆਰਥਰੋਸਿਸ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਕਸਾਏ ਜਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ;
- ਥਕਾਵਟ, ਚਿੜਚਿੜੇ, ਚਿੰਤਾ, ਨਿਰਾਸ਼ ਅਵਸਥਾ, ਗ਼ੈਰ-ਹਾਜ਼ਰ ਮਨ ਅਤੇ ਦਿਲੀ;
- ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਯੋਨੀ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਮਲਟੀਕੋਸਾ;
- ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਕਸਰ ਬਲੈਡਰ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ;
- ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਘੱਟ ਹੋਈ;
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੇ ਮਾਸਿਕ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਦਾ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਡਿਸਚਾਰਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਮਾਧਿਅਮ ਗ਼ਲਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਲਿਮਪਰਿਅਮ ਪੂਰੇ ਜੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਟਿਊਮਰ, ਜਲੂਣ ਜਾਂ ਲਾਗ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਈ ਬੀਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇਵੇ. ਬੱਚੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵੱਡੇ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਕੈਰੀਅਰ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਸਥਾਪਤ ਹੈ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚਲਦੀ ਹੈ ... ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੁਫਤ ਸਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਚੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੇਨੋਪਜ਼ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ, ਪੋਸ਼ਣ, ਸਰਗਰਮ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਜਿੰਦਗੀ ਲਈ ਅਭਮਾਨ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਗਾਇਨੀਕਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਿ ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਉਡੀਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈ