ਫਿਜਿਓਲੌਜੀ
ਮਾਦਾ ਜੀਵਨਾ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ. ਅੰਡਾ ਜਦੋਂ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਐਨਕ ਦਾ ਵਾਪਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
Ovulation ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਗਣਨਾ, ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਸਬਟੈਕਟ 14 ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦਾ ਦਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 30 - 14 = 16. 30 ਦਿਨ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਲਈ, 16 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ;
- ਮੂਲ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਬੈਸਲ ਯੋਨੀ ਜਾਂ ਗੁਰਪਰ ਵਿਚ ਤਾਪਮਾਨ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲਣਾ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ. ਚੱਕਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਵਿਚ, ਤਾਪਮਾਨ ਓਬੇੁਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 36.9 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਹ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇ 37 ਤੋਂ ਵਧ ਕੇ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇਗੀ;
- ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਯੋਨੀ ਦਾ ਵਹਾਓ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ ਦੇ ਅੰਡੇ ਵਾਂਗ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਘਣੀ, ਚਿੱਤਲੀ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ;
- ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਅੰਡੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੋ, ਸਪਰਮੈਟੋਜ਼ੋਆਮਾ 5 ਦਿਨ ਲਈ ਔਸਤਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਗਰਭ ਧਾਰਣ ਦੇ ਮਕਸਦ ਲਈ ਲਿੰਗਕ ਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਤੋਂ ਤਿੰਨ-ਚਾਰ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭਪਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਵਾਧਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜੇ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਹੈ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮਨ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣਾ, ਰਹਿਣਾ - ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਯੋਗਾ, ਸਿਮਰਨ, ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਦਤਾਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ, ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਸਲੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ - ਮਾਤਾ ਪਿਤਾ ਬਣਨ ਲਈ. ਆਓ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ
- ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਇਕ ਔਰਤ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ, ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣਾ (ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ, ਆਲ੍ਹਣੇ), ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਦੁੱਧ ਲੈਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਆਦਮੀ - ਮਾਸ, ਮੱਛੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ;
- ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਅਉਰਿਰੇਟ, ਸ਼ਹਿਰ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਰਵਾਨਾ ਹੋਣ, ਨਦੀ ਦੇ ਲਾਗੇ ਮਨੋਰੰਜਨ, - ਜੋੜੇ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਖੇਡ ਮੱਧਿਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਮਲ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ, ਕੋਮਲਤਾ, ਆਪਸੀ ਆਕਰਸ਼ਣਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.