ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਹਾਂ. ਆਓ ਦੇਖੀਏ: ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ, ਦਿਲ ਦਾ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ, ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੁਗੰਧ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਕੋਲ ਕਾਫੀ ਕੈਲਸੀਅਮ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਸਦੇ ਘਾਟ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ:
- ਦੰਦਾਂ ਤੇ ਚੀਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ;
- ਹੱਡੀਆਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਣ;
- ਨਹੁੰ ਵੱਖ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸ਼ੁਰੁਆਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ - ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਜਗ੍ਹਾ ਸਿਰ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਲੇ ਹੋਏ ਵਾਲ ਹਨ.
- ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਵਿਚਲੀ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਨੀਂਦ ਬੇਚੈਨ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮੁਦਰਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਰੂਪ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਭ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲੋਕੋਵਿਚ ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟੈਸਟ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਰੈਫਰਲ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਬੱਿਚਆਂ ਲਈ ਕੈਲ ੀਅਮ ਵਾਲੇ ਪਰ੍ੋਡੱਕਟ
ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਦੁੱਧ) ਹਨ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਵਰਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬੀਫ ਜਿਗਰ, ਅੰਡੇ ਯੋਕ, ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਉਤਪਾਦ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ (ਸੇਬ, ਤਾਜ਼ੀ ਮਟਰ, ਕੌਕ, ਗੋਭੀ) ਦੇ ਸੰਜੋਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਉਮਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਦਲਾਵ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਡੇਅਰੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਦਾਖਲਾ:
- ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨੇ 400-500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- 6 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ - 600-700 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- 1 ਸਾਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 10 ਸਾਲ ਤਕ - 800-900 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਡਰੋ ਇਹੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਕੈਲਸੀਅਮ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਫੇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸੰਕਲਪ
ਇਕ ਅਜੀਬ ਪੈਟਰਨ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਘੱਟ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮਜਬੂਤ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਡ੍ਰੱਗਜ਼ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਅਨੀਮੀਆ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ, ਡਾਇਸਬੈਕੈਕੋਰੀਓਸਿਸ) ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਖਪਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾਈ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜਾਗਦੇ ਰਹੋ. ਵਧਦੀ ਅਖਾੜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਰਕਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਬਣਨਾ ਅਤੇ ਭਾਂਡੇ, ਓਸਟਿਉਪਨੀਆ (ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ) ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ (ਕੱਬੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੱਲ ਸੇਧ ਆਉਂਦੀ ਹੈ) ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੁਆਰਾ ਮੁੜ ਭਰਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ
ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਫਿਰ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪੂਰਕੀਆਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਨਾ ਕਰੋ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਕੋਲ ਕਾਫੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਲੀਨਿਕ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਲੋੜੀਂਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਿੰਨੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਹੁਣ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਗਿਆਨਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.