ਕਿਉਂ ਨਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹਨ?
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਮਿੱਠੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਪਯੋਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂ ਨਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਸਵਾਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ?
1. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ
ਇਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲ ਬਸੰਤ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਣ ਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਵਾਧੂ ਭਾਰ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਇਮੂਊਨੋ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ, ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਾ ਬੇਅੰਤ ਚਾਰਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ.
2. ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਬਲੂਬੈਰੀ
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਿੱਠੇ ਸੋਡਾ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਖਰੀਦਿਆ ਹੋਇਆ ਜੂਸ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਉਪਯੋਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਵਿਗਿਆਪਨ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਔਰੇਂਜ-ਬਲਿਊਬੈਰੀ ਡੁਇਟ ਨਾ ਕੇਵਲ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
3. ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ
ਇਸ ਚਮਤਕਾਰੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ - ਇਹ ਆਪ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਉਸ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
4. ਸਿਟਰਸ ਅਤੇ ਖੀਰੇ
ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ? ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ. ਲੀਮਜ਼ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਪਾਚਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੜਕਾਊ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ
5. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਚੂਨਾ ਅਤੇ ਖੀਰੇ
ਖੀਰੇ, ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਚੂੰਗੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਟਰਾਬਰੀ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਵਾਗਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਵਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਲਈ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਪਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦਿਓ
6. ਖੱਟੇ ਫਲ ਅਤੇ cilantro
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਅਸਾਧਾਰਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਨਵੇਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸੀ? ਫੇਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਧਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨਿੰਬੂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕੈਲੀੈਂਟੋ ਵੀ ਹੈ.
7. ਰੋਜ਼ਮੱਰਾ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ
ਇੱਕ ਸੁਗੰਧਿਤ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅੰਗੂਰ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਫਾਈਬਰ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਰੋਸਮੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ "ਪ੍ਰੋਵਿੰਸ ਦੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ" ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਨਸਲੀ ਵਿਕਾਰ, ਉੱਪਰੀ ਸਾਹ ਦੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤਾਂ, ਦਮੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
8. ਰੈਸਬੇਰੀ, ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ
ਇਹ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਨ ਭਰ ਨਾ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਕੇ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਵਿਧਤਾ ਦਾ ਅਚਿੰਤਾ ਭਰਪੂਰ ਬੋਝ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
9. ਬਲੂਬੇਰੀ ਅਤੇ ਲਵੈਂਡਰ
ਬਲਿਊਬੈਰੀ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਵਾਗਤੀ, ਫਾਈਬਰ, ਪੈਕਟੀਨ, ਪ੍ਰੋਵੈਟੀਮਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੇਡੀਏਟਿਵ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਲਵੈਂਡਰ ਲਈ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਖੁਸ਼ਵੰਤ ਦੇ ਲਾਵੇਂਡਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਮਿਹਨਤ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਘਬਰਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
10. ਤਰਬੂਜ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ
ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਮੱਧ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਮੈਕਸੀਕੋ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ ਇਹ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਉਗੀਆਂ, ਤਰਬੂਜਾਂ ਦੀ ਮਹਿਕ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:
11. ਕਿਵੀ ਅਤੇ ਖੀਰੇ
ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਿਕਨਿਕ, ਗਰਮ ਦਿਨ, ਪਾਰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨਿਤ ਕਾਕਟੇਲ ਦੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 36 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ ਇਸਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:
12. ਤਰਬੂਜ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਚੂਨਾ
ਮੈਕਸੀਕਨਜ਼ ਲਈ, ਇਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:
13. ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ
ਹਲਕਾ, ਤਾਜ਼ਗੀਦਾਇਕ, ਸੁਆਦੀ, ਪਰ ਕਲੋਇੰਗ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਲਈ ਆ ਜਾਵੇਗਾ ਨਾਰੀਅਲ ਤਰਬੂਜ ਨਾਲ ਇਕ ਡੁਇਇਟੇਂਟ ਵਿਚ ਇਕ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖੇਡਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਦੀ ਇਹ ਲਾਹੇਵੰਦ ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗੀ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ. ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:
14. ਅੰਬ ਅਤੇ ਚੂਨਾ
ਅਜਿਹੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ, ਪਿਆਸ ਦੀ ਪਿਆਸ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪੇਟੈਟਿਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: