ਗੈਸਟ੍ਰਿਾਈਟਿਸ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਤ ਜੀਵਨ ਢੰਗ, ਖਰਾਬ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਜੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਕ ਘਾਤਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲੰਘ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚੀ 'ਤੇ ਚੱਲ ਕੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੀਬਰ gastritis ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਸਾਵਧਾਨ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਰਾਸ਼ਨ
ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ ਦੀ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮਸਾਲੇ, ਤਲੇ ਅਤੇ ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਪਦਾਰਥ, ਰੱਖਕੇ, ਪਕਵਾਨ. ਖਾਲੀ ਪੋਟ ਤੇ ਕਾਰਬਨ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਾਵਰ ਮੋਡ
ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਸਫਾਈ ਲਈ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਓਗੇ, ਖਾਣਾ ਖਾਓਗੇ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਫਲਾਂ ਜਾਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਾ ਖਾਣਾ; ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿਚ ਫਰਮਾਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ
ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪੇਟਿਵ ਸਮੇਤ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ , ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਤੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਦਵਾਈਆਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜੈਸਟਰਿਕ ਮਿਕੋਸਾ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਨਸ਼ੇ ਗੈਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਪੁਰਾਣੀ ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਪੁਰਾਣੀ ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫਾਰਮ ਦੇ ਏਥੋਫਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਡਾਈਟ ਦੇ ਸਖ਼ਤ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਕੰਮ ਦੇ ਮੋਡ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.
- ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ.
- ਨਸਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੁਰਾਣੀ ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਦੀਆਂ ਵਾਰ ਵਾਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਗੈਟੀਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਗੈਸਟਰਿਕ ਮਿਕੋਜ਼ੋ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਨੁਸਖੇ ਵੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ ਦੇ ਜਖਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.