ਇੰਜ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਅਤੇ ਪਿਛੇ ਮੁੜ ਵੇਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਡੀਕ ਦੇ 9 ਮਹੀਨੇ ਲੰਘ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਅਨੋਖੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ! ਕੋਈ ਵੀ ਬੱਚਾ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੜਕਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲੇ ਬੱਟਾਂ, ਚਿਹਰਾ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾ ਸ਼ਖਸੀਅਤ. ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਡਰ ਦੇ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ ਬਣਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਖੁੰਝਣ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਅਨੁਭਵ ਮੇਰੇ "ਗਰਭਵਤੀ" ਡਾਇਰੀ ਵਿਚ ਕਿਉਂ ਲਿਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੀ ਡਾਇਰੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਬੇਕਾਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਦੀ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਾਰਮ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਜਾਂ ਐਲਬਮ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਰੀ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਐਲਬਮ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗੀ.
ਦੂਜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਆਓ ਆਪਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੀਏ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਾਹਰ ਤੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਤੇ ਯਕੀਨ ਕਰੋ, ਉਹ ਦੁਗਣੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਹੁਣ ਉਹ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ; ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਇਹ.
- ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਤੇ, ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਤੁਰੰਤ ਕਹਿਣਾ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਘਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਕੁਝ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਵੇਗਾ
- ਦੂਜੀ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਕੋਰਸ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਦੂਜੀ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
- ਆਪਣੇ ਰੂਹਾਨੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨਿਕ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਡਾਇਰੀ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਓਗੇ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਲਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨਾ;
- ਨਾਲ ਨਾਲ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਗਰਭਵਤੀ ਲੜਕੀ- ਤੁਹਾਡੀ ਧੀ ਨੂੰ ਇਸ ਡਾਇਰੀ ਦਾ ਵਾਰਸ ਮਿਲੇਗਾ, ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਢਿੱਡ ਕੀਤਾ ਸੀ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਲਿਖਣ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਹ ਉਸਦੇ ਲਈ ਹੈ ਕਈਆਂ ਲਈ, ਘਟਨਾਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਪਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕਈ ਨੁਕਤੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਉਹ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਆਖ਼ਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਦੱਸੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੰਕਾਂ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੰਤਮ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ;
- ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਇਹ ਜਨਮ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਵੀ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਸਚਾਈ;
- ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਾਪੀਆਂ ਨੱਥੀ ਕਰੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਕਾਗਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਪੀਆਂ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਐਕਸਚੇਂਜ ਕਾਰਡ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਡ੍ਰਾਇਸ ਲਿਖੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ) ਨੂੰ ਸਿਗਨਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੱਘ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ, ਗਰਭ ਅਵਸੱਥਾ ਡਾਇਰੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿੱਜੀ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੀਜ਼ - ਹੁਣ ਇਹ ਇਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰੀਲੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਲਾਸਾਵਾਂ ਦੀ ਇਕ ਕਿਤਾਬ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਨਾ ਦੀ ਆਸ ਅਤੇ ਅਨਪੜ੍ਹ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.