ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲਈ ਕੰਮ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਸੋਂਦ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹੇ ਦੌਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਸਾਲ ਵਰਕਹੋਲਿਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਆ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੈਗੇਟਿਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਫੋਰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਪਤੀ / ਪੁਰਸ਼ ਵਰਕਲੋਲੀਕ, ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ" ਜਾਂ "ਕੰਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ" ਹਰ ਬੀਤਦੇ ਦਿਨ ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਆਉ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਹੋਰ ਕਿਹੜਾ ਵਰਕਹੋਲਿਜ਼ਮ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਅਹੁਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਾਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਵੇ.
ਵਰਕਹੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਖਤਰਾ ਕੀ ਹੈ?
ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੇ ਰਹਿਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮੂਰਖ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਮਿਹਨਤੀ, ਕੰਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਸੰਪੂਰਨ ਪਲੱਸਸ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਇੱਕੋ - ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ:
- ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ. ਜਦੋਂ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੌਕਰੀ ਦਾ ਪਿਆਰ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਵਾਸੀ / ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਘੁਟਾਲੇ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਇੱਕ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਉਸਦਾ ਰੂਹਾਨੀ ਸਬੰਧ ਗੁਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਜਦੋਂ ਉਸ ਦਾ ਪਤੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਚਰਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਇਕੱਲੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਲੜਕੀ, ਪੁਰਾਣੇ ਪਰਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਇਕ ਆਦਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਘੁਟਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾਜਾਇਜ਼ ਪਤਨੀ ਦੁਆਰਾ ਅਰੰਭ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਾਲੀਆਂ' ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੇ, ਜਾਂ ਸਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਮਾਣ;
- ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਮਿੱਤਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਸ਼ੌਕ ਪੂਰੇ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਹ ਦੇਖਣਗੇ ਕਿ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੀ ਹਨ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪੰਜੇ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਬਸ ਚਲੇਗਾ. ਕਈ ਵਾਰ ਅਚਾਨਕ;
- ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰੁਤਬੇ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਵਰਕਹੀਲੋਜਮ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘਟੀਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਕੰਮ ਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਵਰਕਹੋਲੀਕ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿਚ ਘੱਟ ਹੀ ਅਕਾਸ਼ ਦੀ ਉੱਚੀ ਉਚਾਈ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ. ਆਖਿਰ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਮ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਵਰਕਹੋਲੀਕ ਅਖੌਤੀ "ਥਣਆਊਟ" ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਕੰਪਨੀਆਂ ਇਸ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ
ਕਿਵੇਂ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹੁਕਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
- ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਦੀ ਸੀਮਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਬੈਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਸਾਥੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘਰ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ. ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤਦਾਰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਪਵਾਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਕਮਾ ਨਹੀਂ ਸਕੋਗੇ.
- ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗਲ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਨਾ ਦਿਉ. ਵਰਕਹੋਲੀਕ ਅਕਸਰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਕਯੂਸ਼ਨਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਉਹ ਟੀਚੇ ਤੈਅ ਕਰੋ ਜੋ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖੋ, ਇਕ ਰਾਤ ਦੀ ਸਫ਼ਰੀ 'ਤੇ ਜਾਉ ਜਾਂ ਸਲਸਾ ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰੋ ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭੋ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੁਕਮਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਉਲਟ ਕਰੋ. ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਦੂਜੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਤੇ ਦਬਾਓ
ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਮਜ਼ਾਕ ਹੈ. ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗ਼ੁਲਾਮ ਨਾ ਬਣੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਵਰਕਹੋਲ ਸਿਸਾਈਫਸ), ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿਓ!