ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੁਆਉਣਾ ਹੈ?

ਸ਼ਾਇਦ ਹਰ ਛੋਟੀ ਮਾਤਾ ਦਾ ਇਕ ਸਵਾਲ ਹੈ: ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਖੁਆਉਣਾ ਹੈ ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਜਨਮਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟ ਭੁੱਖਾ. ਇਸ ਲਈ, ਆਧੁਨਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

1 ਤੋਂ 1.5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਮ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਜਦਕਿ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਅਜੇ ਵੀ ਦੁੱਧ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਨਾਜ ਜਾਂ ਸੇਮਟੀਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਦੁੱਧ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਰੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਗਾਜਰ, ਗੋਭੀ, ਕੱਕੜੀਆਂ. ਯਕੀਨਨ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਫ਼ੈਟੀ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇੱਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰਾਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਨਿੰਬੂ, ਚਾਕਲੇਟ, ਸ਼ਹਿਦ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼

ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ

ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ

ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਦਲੀਆ (ਚੌਲ, ਮੱਕੀ, ਬਾਇਕਹੀਟ), ਵਰਮੁਕੀਲੀ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਜਾਂ ਆਮਲੇ , ਬਰੈੱਡ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ - ਫਲਾਂ ਦਾ ਚਾਹ, ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜੂਸ.

ਲੰਚ

ਲੰਚ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਕੋਰਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਸ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ - ਬੋਸਟ, ਆਲੂ ਸੂਪ, ਸਬਜ਼ੀ, ਮੱਛੀ. ਦੂਜਾ ਕੋਰਸ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਅਤੇ ਮੀਟਬਾਲਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਲਿਫਟ ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ, ਪਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਨਹੀਂ. ਸਜਾਵਟ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਲੂ, ਗਾਜਰ, ਬਰੌਕਲੀ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਸਬਜ਼ੀ ਪੱਕੇ ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਜੈਲੀ, ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜੰਗਲੀ ਰੁੱਖਾਂ ਦਾ ਉਬਾਲ, ਫਲ ਚਾਹ, ਜੂਸ ਆਦਿ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ

ਸਨੈਕ ਕਾਫ਼ੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਫਲ ਪਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਦਹਰਾ, ਕਿਫਿਰ ਜਾਂ ਬਿਸਕੁਟ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹੀਂ.

ਡਿਨਰ

ਡਿਨਰ ਲਈ, ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਾਰਡ-ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਵੀ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਸ ਲਈ, ਅਨਾਜ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ - ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਚਾਹ, ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜੂਸ.

ਰਾਤ ਦਾ ਭੋਜਨ

ਜਾਂ ਤਾਂ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਖੱਟੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਪੀਣਾ

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.