ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਲੰਮਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ, ਵੱਖ ਹੋਣ ਜਾਂ ਤਲਾਕ - ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਦਮਾ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜੋੜਾ ਇੱਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਜੀਵਨ ਉਸ ਔਰਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਔਰਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਕ ਰਾਇ ਹੈ ਕਿ ਅੱਧਾ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਣ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵਾਂ 'ਤੇ ਖਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਾ ਦਿਓ! ਪਿਛਲੇ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣਾ ਸਿੱਖੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ, ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਾ-ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਇੱਕ ਬੇਕਾਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਆਤਮਾ ਲਈ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਕਿਵੇਂ?
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਹਰ ਗੱਲ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਲਈ ਛੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਦੇਵੋ ਅਤੇ ਅਲਵਿਦਾ ਦੱਸੋ.
- ਵਿਭਾਜਨ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ ਕਰੋ ਡਰਾਉਣਾ, ਹੋਰ ਤੁਰਨਾ, ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਜਾਣਾ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰੁਕੋ.
- ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹੋਰ ਕੀ - ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨੈਗੇਟਿਵ ਪੁਆਇੰਟ ਹਨ? ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਛੋੜਾ ਸਿਰਫ ਵਧੀਆ ਲਈ ਹੈ.
- ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਉਸਨੂੰ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਜੀਓ, ਜੋ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ, ਖਾਲਸਾਈਪਨ ਤੋਂ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓਗੇ.
- ਕੁਝ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ ਸਾਰੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਰਦ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ, ਕੋਰਸ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨ, ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਓ - ਸਾਰੇ ਬੇਰੋਕ ਵਾਰ ਚੁੱਕੋ.
- ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਰੂਹ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਸਾਰੇ ਕੁੜੱਤਣ. ਇੱਕਤਰ ਕੀਤੀਆਂ ਨਿਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਾਬਕਾ ਪਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ - ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਭ ਕੁਝ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਦਿਓ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨਾਓ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕੀਤਾ. ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ - ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ
- ਆਪਣੇ ਮੁਫਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਵਿੱਚ ਤਸਵੀਰਾਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਬਗੈਰ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਲਾਟ ਨੂੰ ਵਿਪਰੀਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਨਾ ਦਿਓ. ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸ ਹੋਈ ਪੜਾਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧ ਸਕਦੇ.
- ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਦੇ ਰਸਮ ਨੂੰ ਵਰਤੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਢਕ ਲਓ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਾਬਕਾ ਪਿਆਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਓ. ਇਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲੋ. ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਹੋ.
ਮਰੇ ਹੋਏ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ?
- ਅਕਸਰ ਅਨੁਭਵ ਅਪਰਾਧ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮ੍ਰਿਤਕ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਕੁ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤਹਕਰਨ ਅਤੇ ਪਛਤਾਇਆ ਤੋਬਾ ਦੁਆਰਾ ਤਸੀਹੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਮੁਕਤੀ ਲਈ ਦੁਖੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਚੰਗੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦੇ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
- ਤਰਕ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ. "ਭਰੋ ਨਹੀਂ" ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਰੋਂਦੇ ਹੋਏ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੀ ਜੁੜੋਗੇ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿਚ ਰੱਖੋ
ਮ੍ਰਿਤਕ ਦੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ. - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧਾਰਮਿਕ ਹੋ ਤਾਂ ਧਰਮ ਦੁਆਰਾ ਦਿਲਾਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਮੁਰਦਾ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ - ਪੁਜਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਕਸਰ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਝੂ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਦੇਖੇ ਤਾਂ ਮ੍ਰਿਤਕ ਨਰਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਛੱਡੋ
ਇੱਕ ਪਿਆਰੇ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਪਤੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਸਮਝੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਿਖਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ - ਹਰੇਕ ਦੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦਾ ਰਾਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜੀ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਸੱਚਾ ਸਾਦਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ - ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ.