ਹੱਥ ਦੀ ਹੱਡੀ - ਸੱਟ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਮ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਔਖੇ ਵਸੂਲੀ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹੱਥ ਦੀ ਫਰੈੱਪ ਦੇ ਬਾਅਦ ਐਲਐਫਕੇ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚੁਣੀ ਗਈ ਸ਼ਿਫਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਰੀਸਟੋਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਏ ਹੱਥ ਨੂੰ ਆਮ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਐਲਐਫਕੇ ਹੱਥ
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਥਿਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਉੱਪਰਲੀ ਚਮੜੀ ਨੀਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਪੂਰੇ ਸੌ ਲਈ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਕੰਮ ਸੀਮਤ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਹੱਥ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਐਲਐਫਕੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ:
- ਪਹਿਲੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਵਧੀ ਬਹੁਤ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ (ਜੇਕਰ ਉਹ ਕਾਸਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ). ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਲਾਸਟਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਧਿਆਨ ਕੰਨ ਦੇ ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ' ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ.
- ਤੀਜੇ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਸਰਤ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅੱਥਰੂ ਬਾਹਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਇੰਟਰਫਲੈਂਜਿਲ ਅਤੇ ਮੈਟਾਕਰਾਪਫਾਲੰਜਲ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਜੇ ਕੋਈ ਅੰਦੋਲਨ ਦਰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇੱਕ ਹੱਥ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੇ ਐਲਐਫਕੇ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਕੰਪਲੈਕਸ
ਹਰ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਵੱਖਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਚੁਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਤਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਾਸਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਅਭਿਆਸ, ਪਲੱਸਤਰ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:
- ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਬਰੱਸ਼ਿਸ ਨਾਲ ਰੋਟੇਸ਼ਨਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਕਰੋ. ਕਸਰਤ ਨੂੰ 12 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਵਿਚ.
- ਮੇਜ਼ ਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਤੂਫ਼ਾਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ "ਜੁੜੋ" ਕਸਰਤ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਅੱਗੇ (ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੈ) ਅੱਗੇ ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕੁ ਕਲਿੱਪ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਸਟੀਕ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੈਕਟਰੇ ਬਹੁਤ ਅਸਰਦਾਰ ਅਭਿਆਸ ਹੈ. ਕਈ ਮਾਹਰਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੂਲ ਵਿਚ ਫਿਜਿਓਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ