Well, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੌਣ ਹੈ, ਹਾਲੀਵੁਡ ਮੁਸਕਾਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ? ਅਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ veneers, ਚੰਗਾ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਹੈ ਜਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਧੀਆ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਪਾਣੀ.
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਬਰਫ਼-ਚਿੱਟੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ' ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ? ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਿੱਧ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਚੀਜ ਪਛਤਾਉਣੀ ਹੋਵੇਗੀ - ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਲਾਈਫਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖੀ ਹੈ.
1. ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ
ਹਾਂ, ਹਾਂ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਚਮਤਕਾਰ ਦੇ ਸੰਦ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਥਿਊਰੀ ਥਿਊਰੀ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਆਈ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਤੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਕੋਝਾ ਗੰਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲੀਵੁਡ ਦੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਸੋਡਾ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ
2. ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਦੇ 10 ਚਮਚਾਂ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਸਿਰਕਾ ਦਾ ਲੂਣ ਘਟਾਓ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਲੂਣ ਦੇ 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਵਾਗਤ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ, 1-2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੋਂ ਦੁਹਰਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਕੋਰਸ ਦਾ ਸਮਾਂ 1 ਮਹੀਨੇ ਹੈ.
3. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
ਸਟਰਾਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੈਵਿਕ ਕੰਪੌਂਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਲੇਕ ਐਸਿਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੱਟੋ, ਦੰਦ ਪੂੰਝੋ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਸਟਰਾਬਰੀ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾੱਪੀ, ਵਾਈਨ, ਮਿੱਠੇ ਸੋਡਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਪਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਲਾਕ ਤੋਂ.
4. ਡਚ ਪਨੀਰ ਖਾਓ
ਪਨੀਰ ਵਿਚ ਕੇਸਿਨ, ਦੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡਚ ਜਾਂ ਅਲਟੇਕ ਜਿਹੀਆਂ ਸਖਤ ਪਕਾਈਆਂ, ਪਲਾਕ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕਾਫੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਵੇਗਾ.
5. ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਇਸ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਇਸ ਲਈ, ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਅਤੇ ਡੈਂਟਲ ਫਲੱਸ ਨੂੰ ਨਾ ਬਚਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਾਅ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
6. ਅਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪਲਾਕ ਤੋਂ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਅਜੀਬ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਬਰਫ-ਚਿੱਟੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਾਜਰ, ਸੈਲਰੀ, ਸੇਬ ਜਿਸ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਖਾਓ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜੀਉਂਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ - ਉਪਯੋਗੀ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੋਮਾ ਹੈ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਉੱਪਰਲੇ ਧੱਬੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਬਲਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸਡ਼ਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
7. ਚਮਕੀਲਾ ਲਾਲ ਲਿਪਸਟਿਕ, ਬੇਰੀ ਰੰਗਤ ਜਾਂ ਫਚਸੀਆ
ਇਹ ਚੋਣ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਿੱਟਾ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਲਿਪਸਟਿਕ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ੇਡਜ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੰਦ ਦਿੱਸਦੇ ਹਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸ਼ੇਡ ਹਨ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਇਕ ਜ਼ਾਲਮ ਮਜ਼ਾਕ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਜਾਮਨੀ, ਭੂਰੇ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਜਾਮਨੀ, ਜਾਮਨੀ, ਪ੍ਰਰਾਵਲ, ਪੀਲੇ ਗੁਲਾਬੀ, ਲੀਲਾਕ, ਭੂਰੇ
8. ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਪਰੋਕਸਾਈਡ
ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਾਧਨ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੈਪਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ 6-9% ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ 3% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਆਵੇਗਾ. ਕੋਰਸ ਦਾ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 10 ਦਿਨ ਹੈ ਪੈਰੋਕਸਾਈਡ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਧੋਣ (1: 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪੈਰੋਕਸਾਈਡ ਵਾਲਾ ਸਮਾਧਾਨ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ) ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਪੇਰੋਕਸਾਈਡ (ਗੋਲ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਪੈਰੋਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਦੀ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ) ਅਤੇ ਟੂਲਪੇਸਟ ਤੇ ਬ੍ਰੋਸ਼ਰ 'ਤੇ ਆਖਰੀ ਚੋਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਪਰੋਪੇਸਾਈਡ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਕੁਝ ਡ੍ਰੌਪ (ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ) .
9. ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੂਟ
ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਚਾਹੇ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਮਹਿੰਗਾ ਪੇਸਟ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਸਿਆ ਫੂਡ ਕਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕੋਗੇ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਸ ਵਿਚ ਡੈਂਟਲ ਫਲੱਸ ਪਾਓਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਗੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਬਣਾਉ.
10. ਟੀ ਟਰੀ ਦੇ ਤੇਲ
ਤੁਰੰਤ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਇਕ ਖਾਸ ਗੰਧ ਹੈ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੂਥਪੇਸਟ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ 2-3 ਟੋਟੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤਦੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਮੂੰਹ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ). ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਾਹ ਦਾ ਟਰੀ ਦਾ ਤੇਲ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀਸੈਪਟੀਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੇਰੀਅਲ ਏਜੰਟ ਹੈ, ਜੋ ਗੱਮ ਦੀ ਹਾਲਤ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ.