ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੁੱਤਾ ਕਿਹੜਾ ਪੱਖ, ਸਗੋਂ, ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਥਿਤੀ - ਆਦਤ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਈ. ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਪੇਟ ਤੇ ਵਾਪਸ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਸ਼ਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਮੰਮੀ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ ਕਿ ਬੱਚਾ ਬੇਆਰਾਮ ਹੈ. ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਅਜਿਹੇ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਪਾਸੇ ਤੇ ਪਏ ਸਥਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ.
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਮੱਧ-ਅੰਤ ਤਕ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਇਹ ਕਦੋਂ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਬਾਲਗ਼ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੇਲਵਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਖੋਖਲੀ ਸੈੀਨ ਛਿੱਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਤਬਦੀਲੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਟਰੇਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ- ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ.
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਬਾਕੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹਿੱਲਣ ਲਈ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਥਲਿ ਹੈ [ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਬੇਆਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਹਰੇਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਪਾਸੇ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨੀਂਦ ਲਈ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਇਕ ਔਰਤ ਲਗਾਤਾਰ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਪੀੜਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਮਾਸਿਕ ਪੱਧਰ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਆਰਾਮ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਕਿਉਂ, ਸਹੀ ਪਾਸੇ ਨਹੀਂ? ਆਖਰਕਾਰ, ਦਿਲ ਖੱਬੇਪਾਸੇ ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਿਆ, ਇਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਔਰਤ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਪਰ ਜਿਗਰ, ਜੋ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਜੀਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਈ ਪਾਈ ਡਿਲੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਪੀਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਅੰਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਗੇੜ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਲਈ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਆਰਾਮਦੇਹ ਪੈਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਮਰ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਗੋਡੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਘੋੜੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿਓ